Magazín

Magazín

Magazín

Houby dodají vitamín D, vlákninu i antioxidanty, kromě toho podpoří i zdraví srdce

Houby jsou pokladem pro naše zdraví. Ačkoli mohou být na první pohled považovány za obyčejnou součást stravy, ve skutečnosti mají houby mnoho výjimečných výživových vlastností, které přinášejí nespočetné výhody.

4 minuty

Magazín

Líné spalování kalorií: K hubnutí dochází i během spánku

4 minuty

Magazín

Zónová dieta není jen o hubnutí: Podporuje zdraví a odstraňuje záněty z těla

3 minuty

Magazín

Keto dieta může mít řadu vedlejších účinků, patří k nim dehydratace i vznik ledvinových kamenů

4 minuty

Magazín

Stravování podle krevních skupin má řadu příznivců, podle vědců ale vůbec nemusí fungovat

3 minuty

Magazín

Ranní meditace pohladí tělo i duši: Dodá energii a pomůže zvládat stres

4 minuty

Magazín

Zjistěte svou optimální tepovou frekvenci pro spalování tuků, kila pak půjdou dolu rychleji

3 minuty

Magazín

Cvičte pravidelně, ale s rozvahou: Dny odpočinku jsou stejně důležité jako dny tréninku

3 minuty

Magazín

Pilates patří mezi nejpopulárnější formy cvičení: Oproti józe se více soustředí na budování síly

4 minuty

Magazín

Časté přejídání může mít řadu příčin, patří mezi ně stres, hladovění i nedostatek spánku

3 minuty

Magazín

Sport ‚rucking’ posílí celé tělo: Chůze se závažím se stává stále populárnější

3 minuty

Magazín

‚Běžecká tvář’ trápí nejednoho sportovce: Od unavené a ochablé pleti pomůže řádná hydratace

3 minuty

Magazín

Nebojte se zdravých tuků: Avokádo, olivový olej a hořkou čokoládu můžete konzumovat i v redukční dietě

4 minuty

Magazín

Nejlepší snídaně pro sportovce by měla být plná bílkovin, jejím základem je arašídové máslo

3 minuty

Magazín

Bolesti svalů lze předejít stravou: Po cvičení si dopřejte kávu, tučnou rybu nebo džus z červené řepy

3 minuty

Magazín

Stravovací plán pro zdraví a snížení hmotnosti: Paleo dieta detoxikuje organismus a pomůže s hubnutím

3 minuty

Magazín

Sacharidů se bát nemusíte: Quinoa, sladké brambory a fazole podpoří zdraví a hodí se i do diety

5 minut 5

Magazín

Kefír z vody namísto mléka: Zlepší zdraví střev a je vhodný takřka pro každého

4 minuty

Magazín

Iontové nápoje pomohou, ale ne všem: Při méně náročném tréninku jsou zcela zbytečné

4 minuty

Magazín

Omezením soli v jídelníčku se zbavíte celulitidy i otoků na těle

3 minuty

Magazín

Spousta lidí přijímá nedostatek vlákniny, trpí pak zácpou, nadváhou a jsou neustále unavení

3 minuty

Zdraví

Modré světlo ztěžuje usínání: Hodinu před spaním odložte telefon a vypněte televizi

4 minuty

Autoři
·
Redakce
·
RSS