Výroba šťávy z brambor je jednoduchá a nenáročná. Stačí oloupat brambory, nakrájet je na menší kousky a následně je vymačkat nebo rozmixovat. Poté je propasírujte přes síto nebo gázu, abyste získali čistou tekutinu – bramborovou šťávu.  

Zlepšit trávení můžete i cvičením čchi kung. Návod najdete v tomto YouTube videu - kanál Václav Vocásek - čínské cvičení čchi kung:

Zdroj: Youtube

Studie potvrzují léčivé účinky

Podle nedávných studií se ukázalo, že bramborová šťáva může mít pozitivní vliv na trávicí ústrojí, a dokonce i na boj s rakovinou. V této studii bylo zjištěno, že konzumace bramborové šťávy může snížit riziko vzniku některých forem rakoviny trávicího ústrojí, včetně rakoviny jícnu a žaludku.

Jak šťáva působí?

Účinky bramborové šťávy jsou způsobeny přítomností antioxidantů, vitamínů a minerálů, které jsou obsaženy v bramborách. Tyto látky mají schopnost chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály a podporují celkové zdraví trávicího ústrojí. Kromě toho bramborová šťáva obsahuje i enzymy, které podporují trávení a snižují riziko vzniku žaludečních problémů.

Detoxikace těla

Bramborová šťáva je účinným prostředkem k detoxikaci těla díky obsahu enzymů a antioxidantů. Tyto látky pomáhají eliminovat toxiny a škodlivé látky z organismu, čímž přispívají k čištění těla a podpoře jeho obranyschopnosti. Pravidelná konzumace bramborové šťávy může pomoci vyčistit tělo od nahromaděných toxických látek a podpořit jeho celkové zdraví.

Snížení kyselosti

Tato šťáva má alkalické vlastnosti, které podle studií pomáhají neutralizovat nadměrnou kyselost v žaludku. Díky tomu je účinným prostředkem k prevenci pálení žáhy a dalších zažívacích potíží spojených s nadměrnou kyselostí. Pravidelná konzumace bramborové šťávy udržuje zdravé pH žaludku a podporuje trávení, čímž přináší úlevu lidem trpícím žaludečními obtížemi.

Posílení imunity

Vitamíny a minerály obsažené v bramborové šťávě jsou důležité pro správnou funkci imunitního systému. Vitamín C například podporuje tvorbu bílých krvinek, které bojují proti infekcím, zatímco antioxidanty chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Pravidelná konzumace bramborové šťávy může podle studií posílit imunitní systém a chránit tělo před nemocemi.

Zlepšení trávení

Bramborová šťáva obsahuje enzymy, které pomáhají rozkládat potravu a zlepšovat trávení. Tyto enzymy podporují produkci trávicích šťáv a usnadňují vstřebávání živin z potravy. Pravidelná konzumace bramborové šťávy může snížit riziko zažívacích potíží, jako je nadýmání nebo pálení žáhy, a podpořit celkové zdraví trávicího ústrojí.

Regulace krevního tlaku

Studie naznačují, že konzumace bramborové šťávy může snížit krevní tlak u lidí trpících hypertenzí. Důvodem je pravděpodobně obsah draslíku, který má vliv na udržování rovnováhy tekutin v těle a snižuje tlak v cévách. Pravidelná konzumace bramborové šťávy může být prospěšná pro lidi s vysokým krevním tlakem a přispět k jejich zdraví a pohodě.

Jak konzumovat bramborovou šťávu?

Můžete ji pít samotnou jako osvěžující nápoj, přidat ji do smoothie nebo ji použít jako součást domácích omáček či polévek. S konzumací to nepřehánějte, stačí sklenička denně.

Zdroje: www.youtube.com, timesofindia.indiatimes.com, www.news18.com