Celulitida, známá také jako "pomerančová kůže," je stav, při kterém se na povrchu kůže objevují nerovné důlky a výčnělky. Tento problém je častější u žen než u mužů a může postihnout různé části těla, jako jsou hýždě, stehna, boky a břicho. Celulitida je způsobena nahromaděním tukových buněk a toxických látek pod kůží, což vede k narušení pružnosti tkání. Podle studie z roku 2023 hraje ženský pohlavní hormon estrogen pravděpodobně klíčovou roli ve vývoji celulitidy. Vliv na její rozvoj má tak užívání hormonální antikoncepce, těhotenství či kojení.

Zajímavé informace o celulitidě najdete i v tomto YouTube videu, kanál Change Health Fit:

Zdroj: Youtube

Škodlivé kouření

Kouření je jedním z faktorů, které mohou zvyšovat riziko vzniku celulitidy u žen. Tabákový kouř obsahuje škodlivé látky, které ovlivňují krevní oběh a lymfatický systém. To vede k hromadění toxinů a tuku pod kůží, což způsobuje celulitidu. Navíc kouření negativně ovlivňuje elastin a kolagen v kůži, což vede ke ztrátě pružnosti.

Nadbytek soli

Nadbytek soli v naší stravě může také hrát roli při vzniku celulitidy. Vysoký příjem soli způsobuje zadržování vody v těle a následné otoky, což zvyšuje tlak na tkáně pod kůží a zhoršuje celulitidu. Je důležité sledovat množství soli v naší stravě a snažit se ho omezit.

Zrádný stres

Stres je dalším faktorem, který může přispět ke vzniku celulitidy. Během stresu se uvolňuje hormon kortizol, který má špatný vliv na metabolismus tuků a zvyšuje ukládání tuku pod kůží. Navíc stres vede k nezdravému stravovacímu chování, jako je přejídání se nebo konzumace nezdravých potravin. Tím se stav kůže zhoršuje.

Jak se vypořádat s celulitidou?

Existuje několik způsobů, jak se efektivně vypořádat s celulitidou:

  • Zdravá strava: Sledujte svou stravu a omezte příjem soli a nezdravých potravin. Zahrňte do své stravy více ovoce, zeleniny a potravin bohatých na vlákninu.
  • Pravidelný pohyb: Cvičení zlepšuje krevní oběh a lymfatický systém, což snižuje výskyt celulitidy. Doporučuje se kombinovat aerobní cvičení s posilováním. Celulitidě neprospívá dlouhé sezení.
  • Hydratace: Pití dostatečného množství vody pomáhá detoxikovat tělo a zlepšit pružnost kůže.
  • Stres management: Naučte se techniky pro snižování stresu, jako je jóga, meditace nebo relaxační cvičení.
  • Profesionální ošetření: Existují různé procedury a ošetření, jako je lymfodrenáž, radiofrekvence nebo masáže, které zlepšují vzhled kůže a redukují celulitidu.

Lymfodrenáže pro i proti

Lymfodrenáže volí mnoho žen, aby se zbavily celulitidy. Mají své benefity i rizika. Mezi benefity patří redukce otoků, zlepšení vzhledu kůže a podpora imunitního systému. V neposlední řadě jsou lymfodrenáže i velmi relaxační a zklidňující. Mnoho lidí si užívá tuto terapii jako způsob relaxace a odreagování.

Existují situace, kdy by lymfodrenáž neměla být použita, například při infekci, kožním onemocnění, kardiovaskulárních problémech nebo rakovině. Je důležité vše konzultovat s lékařem. Lymfodrenáž může také způsobit dočasné modřiny a mírnou bolest. Tyto příznaky obvykle odezní během několika dnů. Studie z roku 2019 uvádí i další účinné možnosti léčby celulitidy, jako jsou zařízení založená na energii, která využívají energii z různých zdrojů, jako jsou lasery, světlo, radiofrekvence (RF) a akustické vlny.

Zdroje: YouTube, benessere360.com, dilei.it