„Everything shower”, v překladu doslova „všehosprcha”, není jen obyčejnou hygienickou rutinou, kterou provádíme každý den. Je to komplexní rituál, který spočívá v důkladné očistě celého těla od hlavy až k patě. Na rozdíl od běžné sprchy, kde se často zaměřujeme pouze na určité části těla, jako jsou vlasy a tělo, „všehosprcha” zahrnuje pečlivou péči o každý centimetr naší kůže. Od tváře až po chodidla, každá část těla je důkladně vyčištěna a hydratována.
Příklad takové všepsrchy uvidíte ve videu na YouTube - kanál Audrey Victoria:
Proč je tak populární?
Jedním z důvodů, proč se tento trend stal tak populární, je jeho univerzálnost a přizpůsobivost. Tento rituál není omezen na konkrétní typy lidí nebo jejich životní styl, ale může být upraven podle individuálních potřeb a preferencí. Bez ohledu na to, jestli máte suchou nebo mastnou pleť, krátké nebo dlouhé vlasy, „všehosprcha” vám umožní přizpůsobit péči o tělo tak, aby vyhovovala vašemu typu pleti a vlasů.
Kroky k dokonalé „všehosprše”
Očista pleti
Prvním krokem je důkladná očista pleti. Použijte jemný čisticí prostředek, který je vhodný pro váš typ pleti. Pokud máte mastnou pleť, volte čisticí gel s obsahem salicylové kyseliny, která pomáhá odbourat nadbytečný olej a čistit póry. Pro suchou nebo citlivou pleť zvolte jemné čisticí mléko nebo micelární vodu, která šetrně odstraní nečistoty a make-up bez vysušení pokožky. Masírujte čisticí prostředek do pleti krouživými pohyby a poté opláchněte teplou vodou.
Během „všehosprchy” si nezapomeňte pečlivě umýt vlasy.
Péče o vlasy
Po očištění pleti se přesuňte k péči o vlasy. Použijte šampon a kondicionér, které odpovídají potřebám vašich vlasů. Pokud máte suché nebo poškozené vlasy, zvažte použití hydratačního šamponu a kondicionéru s obsahem olejů, které podle studií vlasy vyživí a dodají jim lesk. Při mytí vlasů si dejte pozor, abyste šampon důkladně opláchli a na vlasech nezůstávaly žádné zbytky produktu, což by mohlo způsobit zatížení vlasů a jejich ztrátu objemu.
Tělová hygiena
Dalším důležitým krokem je péče o tělo. Použijte jemný sprchový gel nebo mýdlo a důkladně umyjte každou část těla. Zaměřte se na oblasti, které jsou podle studií náchylné k nahromadění nečistot, jako jsou podpaží, třísla a mezi prsty na nohou. Při umývání použijte měkkou houbičku nebo kartáček na tělo, abyste dosáhli hlubší očisty a odstranili odumřelé buňky kůže.
Exfoliace
Exfoliace je klíčovým krokem v péči o tělo. Použijte jemný exfoliační prostředek nebo houbičku a masírujte kůži krouživými pohyby, abyste odstranili odumřelé buňky a podle výzkumů i zlepšili cirkulaci krve. To pomůže udržet kůži hladkou, jemnou a zbavenou nečistot. Exfoliace je obzvláště důležitá před opalováním, protože odstranění odumřelých buněk umožní rovnoměrnější aplikaci opalovacího krému a zabraňuje vzniku nerovnoměrných skvrn.
Hydratace
Posledním, ale velmi důležitým krokem je hydratace. Po sprše naneste hydratační tělové mléko nebo olej na tělo, abyste udrželi vlhkost kůže a zabránili jejímu vysychání. Vyberte hydratační produkt s obsahem přírodních olejů a složek, které posilují ochrannou bariéru kůže a zajišťují dlouhodobou hydrataci. Důkladně vmasírujte hydratační produkt do pokožky po celém těle a nechte ho dobře vsáknout. Opakujte tento krok každý den, abyste udrželi svou kůži jemnou, hydratovanou a zdravou.
Zdroje: www.youtube.com, www.womenshealthmag.com, www.theguardian.com
