Jednou z nejběžnějších změn na nehtech jsou bílé tečky nebo pruhy. Tyto změny často naznačují nedostatek vápníku nebo zinku v těle. Nedostatek těchto minerálů může vést k oslabení nehtů a způsobit jejich lámavost. Pokud si však všimnete častých výskytů bílých teček nebo pruhů na nehtech, může to být podle studií také signál nějakého dalšího zdravotního problému, jako je například cukrovka nebo chronická onemocnění ledvin.

Více se o svých nehtech dozvíte v tomto videu na YouTube - kanál Health Normal:

Zdroj: Youtube

Rýhy a drážky na nehtech

Dalším signálem, který bychom neměli ignorovat, jsou rýhy a drážky na nehtech. Tyto změny mohou být indikátorem narušení růstu nehtů, které mohou být způsobeny různými faktory, jako je například nedostatek živin, metabolické poruchy nebo stres. Zvláště hluboké nebo výrazné rýhy mohou signalizovat vážnější problémy, jako je cukrovka nebo nedostatek železa.

Barva nehtů

Barva nehtů je také důležitým ukazatelem našeho zdravotního stavu. Například žlutá nebo hnědá barva nehtů může být podle studií příznakem poruchy jater nebo onemocnění plic. Na druhé straně modrá barva nehtů může podle studií naznačovat problémy s kyslíkovým transportem v těle nebo dokonce srdeční selhání. Změny v barvě nehtů by tedy neměly být ignorovány a měly by být důkladně vyšetřeny lékařem.

Změny v tloušťce a tvaru nehtů

Dalším důležitým signálem jsou změny v tloušťce a tvaru nehtů. Nehty by měly mít přirozeně stejnou tloušťku a pravidelný tvar. Pokud si všimnete ztenčení nebo zahuštění nehtů, může to být známkou zdravotního problému, jako je například hormonální nerovnováha, metabolické poruchy nebo onemocnění štítné žlázy. Tvar nehtů by měl být rovný a bez zjevných deformací. Jakékoli výrazné změny v tloušťce nebo tvaru nehtů by měly být důkladně vyšetřeny lékařem.

Ztráta lesku a hydratace nehtů

Ztráta lesku a hydratace nehtů může být také signálem zdravotních problémů. Zdravé nehty by měly mít přirozený lesk a pružnost. Pokud si všimnete, že se vaše nehty lámou nebo loupou, může to být známkou nedostatku hydratace nebo nedostatku vitamínů a minerálů.

Abnormální růst nehtů

Abnormální růst nehtů, jako je příliš rychlý nebo příliš pomalý růst, může také signalizovat potenciální zdravotní problémy. Příliš rychlý růst nehtů může být například známkou nadměrného hormonálního stimulu, zatímco příliš pomalý růst nehtů může být indikátorem nedostatku živin nebo metabolických poruch.

Jak správně pečovat o nehty?

Správná péče o nehty je zásadní pro udržení jejich zdraví a krásy. Důležité je dodržovat vyváženou stravu bohatou na živiny, jako jsou vitamíny, minerály a proteiny, které jsou klíčové pro zdravý růst nehtů. Dále je důležité chránit nehty před nadměrným namáháním a zraněními, jako je například nošení rukavic při činnostech, které mohou poškodit nehtovou ploténku.

Zdroje: www.youtube.com, promedclinic.com.au, www.medicalnewstoday.com, www.aad.org