Bohatý na antioxidanty
Řepkový olej je dle výzkumů bohatý na antioxidanty, které chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Antioxidanty snižují zánět v těle a chrání před vznikem různých chorob, jako jsou srdeční onemocnění a rakovina. Pravidelná konzumace řepkového oleje může tedy pomoci udržet vaše tělo v optimálním zdravotním stavu.
Jak se vyrábí rostlinné oleje, se dozvíte v tomto videu na YouTube - kanál Integer428:
Zdravé tuky pro váš mozek
Řepkový olej obsahuje zdravé tuky, které jsou důležité pro správnou funkci mozku. Obsahuje vysoké množství omega-3 mastných kyselin, které jsou klíčové pro zdravý vývoj mozku a podporu kognitivních funkcí, jako je paměť a koncentrace.
Podpora zdravého srdce
Studie říkají, že řepkový olej je zásobárna nenasycených tuků, které jsou prospěšné pro zdraví srdce. Tyto tuky pomáhají snižovat hladinu "špatného" LDL cholesterolu v krvi a zvyšovat hladinu "dobrého" HDL cholesterolu, což může snížit riziko vzniku srdečních chorob a cévních onemocnění.
Prospěšný pro trávení
Tento olej má také prospěšné účinky na trávení. Obsahuje látky, které podporují tvorbu trávicích šťáv a podporují správnou funkci trávicího systému. Pravidelná konzumace řepkového oleje může pomoci snížit zácpu, nadýmání a další problémy s trávením, což může vést k celkovému zlepšení vašeho zdraví.
Řepkový olej můžete bez obav používat při vaření.
Podpora zdravé pokožky
V řepkovém oleji se nachází také vitamín E, který je známý svými hydratačními vlastnostmi a schopností chránit pokožku před škodlivými účinky volných radikálů. Pravidelná aplikace řepkového oleje na pokožku ji udrží hydratovanou, pružnou a chráněnou před poškozením.
Zlepšení imunitního systému
Díky svému obsahu antioxidantů může řepkový olej pomoci posílit imunitní systém a chránit tělo před infekcemi a nemocemi. Antioxidanty bojují proti škodlivým volným radikálům, které mohou oslabit imunitní systém, a podporují jeho optimální funkci.
Podpora zdravého metabolismu
Řepkový olej obsahuje nenasycené tuky, které jsou důležité pro správný metabolismus a energetický metabolismus v těle. Tyto tuky pomáhají tělu efektivně využívat energii z potravy a podporují optimální funkci metabolismu. Pravidelná konzumace řepkového oleje může tedy podpořit zdravé hubnutí a udržení váhy.
Snížení zánětu v těle
Řepkový olej obsahuje látky s protizánětlivými účinky, které snižují zánět v těle a zmírnit příznaky zánětlivých onemocnění, jako jsou artritida a revmatoidní artritida.
Zdroje: www.youtube.com, www.healthline.com, www.bbcgoodfood.com
