Šanta kočičí, vědecky známá jako Nepeta cataria, je aromatická rostlina patřící do čeledi hluchavkovitých. Pochází z Eurasie, ale je rozšířená po celém světě. Její vůně má na kočky velmi silný a přitažlivý účinek, který je pro ně zdrojem radosti a potěšení. Jak ale působí na lidský organismus?
Jak a proč účinkuje šanta kočičí vysvětlí v YouTube videu - kanál Vědecké kladivo:
Tlumí bolest
Šanta kočičí obsahuje dle studií látky, které mají mírně analgetické účinky. Jednou z těchto látek je například nepetalakton, který působí na receptory v mozku a míše, což může snížit vnímání bolesti. Pravidelná konzumace čaje z této byliny zmírní různé druhy bolestí, včetně menstruačních bolestí, bolestí hlavy a svalových bolestí.
Snižuje tlak
Studie ukázaly, že tyto látky mohou pomoci snížit krevní tlak u lidí trpících hypertenzí. Tento účinek je důležitý pro prevenci srdečních onemocnění a udržení zdraví cév. Pravidelná konzumace čaje z této byliny může být prospěšná pro lidi, kteří mají vysoký krevní tlak nebo jsou ohroženi jinými kardiovaskulárními chorobami.
Takhle kvete šanta kočičí v létě.
Mírní deprese
Šanta kočičí má podle studií také psychické účinky, které mohou přispět k zlepšení nálady a snížení symptomů deprese. Obsahuje látky, které působí jako přirozená antidepresiva, stimulující produkci neurotransmiterů, jako je serotonin a dopamin. Tyto látky jsou spojeny s pocitem štěstí a pohody.
Podporuje trávení
Šanta kočičí má dlouhou tradici v používání jako prostředek k podpoře trávení. Studie ukazují, že obsahuje látky, které stimulují produkci trávicích enzymů a žaludečních šťáv, což usnadňuje rozklad potravy a absorpci živin. Pití čaje z této byliny sníží nadýmání, pálení žáhy a další zažívací potíže. Kromě toho má šanta kočičí také mírné antibakteriální účinky, které mohou pomoci zabránit infekcím a zlepšit celkovou zdravotní stav trávicího systému.
Antioxidační vlastnosti
Jedním z hlavních pozitivních účinků šanty kočičí jsou její antioxidační vlastnosti. Obsahuje různé látky, jako jsou flavonoidy, fenolické sloučeniny a vitamín C, které působí jako antioxidanty. Tyto látky chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, které jsou vedlejším produktem metabolismu a mohou vést k poškození buněk a tkání. Antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály a chránit buňky před jejich negativními účinky.
Jak připravit čaj z šanty kočičí?
Příprava čaje z šanty kočičí je velmi jednoduchá a podobná přípravě čaje z jiných bylin. Stačí zalít čerstvé nebo sušené listy šanty kočičí vroucí vodou a nechat louhovat asi 5-10 minut, pokud chcete silnější čaj, nechte ho louhovat déle. Po uplynutí času odstraňte hrnec s vařící vodou z plotny a nechte čaj chvíli odpočívat. Poté čaj sceďte přes jemné síto a můžete ho ochutit podle svých preferencí, například přidáním medu, citronu nebo skořice.
Zdroje: www.youtube.com, www.webmd.com, www.medicalnewstoday.com
