Jednou z nejvýznamnějších vlastností šanty kočičí je její schopnost zklidnit nervový systém a snížit úzkost a stres. Éterické oleje obsažené v kořenech působí podle studií jako přírodní sedativa, která pomáhají uvolnit napětí a podpořit klidný a relaxovaný stav. Tato vlastnost je užitečná nejen pro lidi trpícími úzkostí, ale i pro ty, kteří hledají přírodní způsob, jak zlepšit psychickou pohodu.
Jak účinkuje šatna kočičí, se dozvíte v tomto YouTube videu - kanál Vědecké Kladivo:
Léčba bolestí břicha
Šanta kočičí má také pozitivní účinky na trávicí systém. Její užívání může podle studií pomoci snižovat bolesti břicha spojené s křečemi a nadýmáním. Éterické oleje v kořenech podporují uvolnění svalů v trávicím traktu a zlepšují peristaltiku, což je proces, který pomáhá pohybu potravy střevy. Pravidelné užívání šanty kočičí může vést k celkovému zlepšení trávení a redukci nepříjemných trávicích potíží.
Zatočení s nespavostí
Problémy se spánkem jsou běžné a mohou mít negativní dopad na celkové zdraví a pohodu. Šanta kočičí je známá svými hypnotickými účinky, které mohou podpořit zdravý a hluboký spánek. Éterické oleje a další látky obsažené v kořenech šanty kočičí působí na centra mozku, která regulují spánek, a pomáhají usnadnit usínání a zlepšit kvalitu spánku. Tato schopnost je široce využívána jak lidmi trpícími nespavostí, tak těmi, kteří chtějí přirozeně podpořit svůj spánkový režim.
Podpora zdravého srdce
Šanta kočičí obsahuje flavonoidy, které jsou známé svými antioxidačními vlastnostmi. Tyto látky mohou pomoci chránit buňky srdce a cév před poškozením způsobeným volnými radikály, což může snižovat riziko vzniku srdečních chorob. Kromě toho šanta kočičí podporuje relaxaci cév a zlepšuje průtok krve, což podle studií napomáhá udržovat zdravý krevní tlak.
Zdravý imunitní systém
Éterické oleje obsažené v kořenech šanty kočičí mají také imunomodulační účinky, což znamená, že mohou pomoci posilovat imunitní systém. Tato vlastnost je zvláště významná v obdobích zvýšeného výskytu virů a bakteriálních infekcí. Pravidelné užívání šanty kočičí může podporovat obranyschopnost těla a pomoci přirozeně bojovat proti infekcím.
Antimikrobiální účinky
Éterické oleje v kořenech této rostliny mají schopnost potlačovat růst a šíření škodlivých mikrobů a bakterií. To je užitečné nejen při prevenci kožních infekcí, ale také při podpoře celkového zdraví pleti a hygieny. Antimikrobiální účinky šanty kočičí ji činí cenným přírodním prostředkem pro udržení zdravého mikrobiomu kůže a prevenci infekcí.
Z šanty kočičí si připravte čaj a pijte ho před spaním.
Jak správně používat šantu kočičí?
Pro dosažení maximálních léčebných účinků je doporučeno užívat šantu kočičí ve formě čaje, extraktu nebo tinktury. Čaj z kořenů šanty kočičí je oblíbenou volbou pro uklidnění nervů a podporu spánku. Stačí zalít 1 až 2 čajové lžičky nasekaných kořenů šanty kočičí šálkem vroucí vody, nechat louhovat 10-15 minut a poté scedit. Doporučuje se vypít šálek šantového čaje před spaním pro maximální účinek.
Zdroje: www.youtube.com, www.webmd.com, www.healthline.com, learningherbs.com
