Sexsomnie, někdy označovaná jako spánkový sex, je spánková porucha, kdy jedinec vykonává sexuální aktivity během spánku. Na rozdíl od běžného sexuálního chování, které se odehrává v bdělém stavu, jsou tyto aktivity vykonávány nevědomě a bez kontroly. Postižený jedinec si obvykle ráno nic z těchto činností nepamatuje a zůstává v naprosté nevědomosti ohledně toho, co se během noci odehrálo.
Více se o sexsomnii dozvíte v tomto YouTube videu - kanál The Infographics Show:
Příznaky a projevy sexsomnie
Neúmyslné sexuální chování
Neúmyslné sexuální chování je klíčovým znakem sexsomnie. Jedinci s touto poruchou mohou vykonávat různé sexuální aktivity během spánku, aniž by si toho byli vědomi. Tento chování může podle studií zahrnovat stimulaci genitálií, objímání, líbání, nebo dokonce penetraci. Aktivity mohou být různě intenzivní a variabilní v závislosti na jednotlivci a okolnostech. Příkladem může být, když člověk začne v noci hladit svého partnera nebo se pokusí o sexuální aktivity, i když jsou oba partneři v hlubokém spánku. Tento typ chování je často zaměňován za náměsíčnost nebo jiné spánkové poruchy, a může být obtížné jej odlišit bez důkladného vyšetření.
Absence vzpomínek
Jedním z hlavních rysů sexsomnie je absence vzpomínek na události během spánku. Po probuzení si postižený jedinec obvykle nic z nočních aktivit nepamatuje. Tento stav amnézie může být znepokojující, zejména pokud se během noci odehrály události, které vedly k nepříjemnostem nebo konfliktům. Nepamětnost může mít dopad na vztahy, pokud partner ví o sexuálních aktivitách a cítí se zraněn nebo zklamán. Lidé s sexsomnií se často probouzejí s pocitem zmatení nebo úzkosti, když se dozvědí o svém chování od partnera nebo z pozorování okolního prostředí.
Konflikt v partnerských vztazích
Sexsomnie může způsobit značné napětí v partnerských vztazích. Pokud partner vidí nebo se stane obětí nechtěného sexuálního chování, může pociťovat stres, úzkost, nebo dokonce trauma. To může vést k narušení důvěry a komunikace ve vztahu. Pro některé lidi může být obtížné vyrovnat se s tímto problémem, pokud se obávají, že jejich partner bude považovat jejich chování za úmyslné nebo manipulativní. Důvěra a otevřená komunikace jsou klíčové pro řešení těchto problémů, a je důležité, aby obě strany měly pochopení a podporu, zatímco se hledají řešení a strategie pro zvládání této poruchy.
Někdy může sexsomnie způsobovat problémy mezi partnery.
Možné fyzické a emocionální dopady
Sexsomnie může mít fyzické i emocionální dopady. Fyzicky mohou lidé zažívat únavu, bolest nebo diskomfort z opakovaných nebo nechtěných sexuálních aktivit. Tělesné potíže mohou zahrnovat podráždění kůže, bolest v oblasti genitálií nebo svalovou únavu. Emocionálně mohou jedinci pociťovat stud, vinu nebo úzkost, když se dozví o svém chování, které si během spánku nepamatují. Tato emocionální zátěž může podle studií ovlivnit jejich psychickou pohodu a přispět k dalším problémům v oblasti duševního zdraví, jako jsou deprese nebo úzkostné poruchy.
Narušení spánkového cyklu
Sexsomnie může narušit normální spánkový cyklus. Neúmyslné sexuální aktivity mohou vést k častému probouzení během noci, což může zhoršit kvalitu spánku. Narušení spánkového cyklu může mít za následek chronickou únavu a sníženou schopnost koncentrace během dne. Dlouhodobé narušení spánkového cyklu může také přispět k dalším zdravotním problémům, jako je zvýšený krevní tlak nebo oslabení imunitního systému.
Příčiny sexsomnie
Spánkové poruchy
Sexsomnie je často spojována s jinými poruchami spánku, které mohou narušovat normální spánkový cyklus. Mezi nejčastější spánkové poruchy patří náměsíčnost (somnambulismus) a noční můry. Náměsíčnost, která zahrnuje chování během spánku, jako je chůze nebo manipulace s předměty, může být spojena s neúmyslným sexuálním chováním, které se projevuje během spánku. Noční můry a úzkostné stavy mohou rovněž přispět k rozvoji sexsomnie, protože mohou narušit spánkový cyklus a vyvolat neobvyklé chování.
Stres a psychické faktory
Stres a psychické faktory hrají významnou roli při vzniku sexsomnie. Vysoce stresující situace, úzkostné poruchy nebo depresivní stavy mohou ovlivnit kvalitu spánku a přispět k neúmyslnému sexuálnímu chování. Psychické napětí může narušit přirozený spánkový cyklus a vést k tomu, že jedinec vykonává sexuální aktivity během noci bez vědomí. Taktéž emocionální problémy, jako jsou konflikty ve vztazích nebo pracovní stres, mohou přispět k této poruše.
Alkohol a drogy
Konzumace alkoholu a některých drog může výrazně ovlivnit spánkový cyklus a přispět k sexsomnii. Alkohol, který má sedativní účinky, může narušit normální fáze spánku a způsobit, že se jedinec chová během spánku neobvykle. Drogy, které ovlivňují centrální nervový systém, mohou rovněž narušit spánek a přispět k neúmyslným sexuálním aktivitám. Je důležité si uvědomit, že užívání těchto látek může zvyšovat riziko poruch spánku a tím i sexsomnie.
Poruchy regulace spánku
Poruchy regulace spánku, jako je například porucha spánkového cyklu, mohou přispět k rozvoji sexsomnie. Některé poruchy spánkového cyklu mohou vést k častému probouzení během noci a narušení normálních spánkových fází. Tento typ narušení může zvýšit pravděpodobnost neúmyslného sexuálního chování během spánku. Příkladem je syndrom neklidných nohou nebo spánkové apnoe, které mohou ovlivnit kvalitu spánku a přispět k poruchám chování.
Genetické faktory
Genetika může hrát roli při vzniku sexsomnie. Některé studie naznačují, že existuje genetická predispozice k poruchám spánku, včetně sexsomnie. Pokud má jedinec rodinnou anamnézu spánkových poruch, může být vyšší pravděpodobnost, že se u něj také vyvinou podobné problémy. Genetické faktory mohou ovlivnit způsob, jakým mozek reguluje spánek a jak reaguje na různé stimuly během noci.
Nezdravý životní styl
Nezdravý životní styl, který zahrnuje nedostatek fyzické aktivity, špatné stravovací návyky nebo nadměrné užívání stimulantů, může přispět k rozvoji sexsomnie. Špatná životospráva může ovlivnit kvalitu spánku a přispět k narušení spánkového cyklu. Kofein, nikotin a další stimulanty mohou mít negativní vliv na spánek a zvyšovat pravděpodobnost spánkových poruch, včetně sexsomnie.
Chronické zdravotní problémy
Chronické zdravotní problémy, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, diabetická neuropatie nebo hormonální nerovnováha, mohou rovněž ovlivnit spánek a přispět k sexsomnii. Zdravotní stavy, které narušují normální fungování těla, mohou mít vliv na kvalitu spánku a zvýšit riziko poruch chování během noci. Například hormonální změny mohou ovlivnit spánkový cyklus a přispět k rozvoji sexsomnie.
Možnosti léčby
Léčba sexsomnie zahrnuje kombinaci různých přístupů, které mají za cíl zmírnit příznaky a řešit základní příčiny této poruchy. Klíčovými aspekty léčby jsou úpravy životního stylu, jako je zavedení pravidelného spánkového režimu, omezení konzumace alkoholu a drog, a techniky zvládání stresu, například relaxace nebo meditace. Léky mohou být předepsány k regulaci spánkových cyklů nebo ke snížení úzkosti a depresivních stavů, které mohou přispět k sexsomnii. Psychoterapie, jako kognitivně-behaviorální terapie, může pomoci zvládnout psychické faktory a stresové situace, které ovlivňují kvalitu spánku. Důležitá je také otevřená komunikace s partnerem, která může přispět k pochopení a podpoře při řešení problému.
Zdroje: YouTube, Sleep Foundation, health.clevelandclinic.org, www.verywellmind.com
