Suchá kůže na nohou je běžným problémem a může být způsobena několika různými faktory. Jednou z hlavních příčin suché kůže na nohou je nedostatečná hydratace. Pokožka na nohou má tendenci být méně mastná než na jiných částech těla, a proto potřebuje zvláštní pozornost, aby zůstala hydratovaná. Časté mytí nohou, zejména s agresivními mýdly, může také odstranit ochranné oleje z pokožky a způsobovat vysušování.

Někdy může suchá kůže na nohou souviset s vnitřními faktory, jako jsou hormonální změny, genetika nebo některá onemocnění, jako je ekzém. Nedostatečný pitný režim může také přispět k dehydrataci kůže na nohou a celkově.

Co způsobuje suchou kůži na nohou? Zhlédněte video na YouTube kanálu Triad Foot & Ankle Center:

Zdroj: Youtube

Proč vaše paty trpí?

Studie z roku 2006 říká, že každý den vaše nohy nesou celou váhu těla, a právě zde se skrývá klíč k pochopení našeho problému. Při chůzi, běhu či dlouhém stání naše paty absorbují nárazy, což vede k vysušení a tvorbě prasklin, jak se píše v této studii

Zlatá pravidla pro hedvábné paty

Noste kvalitní obuv: Vaše nohy si zaslouží to nejlepší. Investujte do pohodlné a dobře padnoucí obuvi.

Hydratujte pravidelně: Pokožka na nohou má tendenci být méně mastná než na jiných částech těla, a proto potřebuje zvláštní pozornost, aby zůstala hydratovaná. Nedostatek hydratace může vést k vysoušení pokožky.

Nevyhýbejte se pedikúře: Pedikérky a pedikéři mají odborné znalosti o péči o nohy a mohou vám pomoci udržet zdravou kůži a nehty. Pravidelná pedikúra může zabránit vzniku problémů, jako jsou tvrdé paty, puchýře nebo plísňové infekce nehtů.

Citron: Nejen do limonády, ale i na paty

Citrony jsou bohatým zdrojem vitamínu C a kyseliny citronové, což jsou dvě složky, které mohou být podle studie z roku 2020 pro vaše popraskané paty velmi prospěšné.

Kyselina citronová má exfoliační vlastnosti, které pomáhají odstranit odumřelou kůži a zjemnit paty. Vitamín C zase podporuje růst nových buněk a pomáhá udržet pokožku hydratovanou.

Pět kroků k citronové lázni

1. Citronová šťáva: Vymačkejte šťávu z jednoho čerstvého citronu do větší nádoby, kam budete moci ponořit pak nohy. Následně do nádoby nalijte dostatek teplé vody.

2. Namáčejte a relaxujte: Namočte své paty do této zlatavé lázně na 15-20 minut.

3. Peeling: Následně si paty jemně ošetřete pemzou či pilníkem.

4. Opláchněte a osušte: Paty opláchněte čistou vodou a pak je osušte.

5. Hydratace: Nanesete hydratační krém nebo olej na paty, abyste udrželi pokožku vláčnou a zabraňovali dalším popraskáním.

TIP: Paty můžete potřít i samotným citronem. Šťávu pak nechte působit zhruba 5 minut, opláchněte a natřete chodidla hydratačním krémem.

Sbohem zápachu

A to není vše. Kromě svého účinku na popraskané paty vás citron může zbavit i nepříjemného zápachu nohou. Díky svým antibakteriálním schopnostem bude citron vaší tajnou zbraní i v této neočekávané roli.

Zdroje: onegoodthingbyjillee.com, recipes.timesofindia.com, netmeds.com