close Rady a tipy Nedůslednost, špatná rozcvička i jídlo před tréninkem: Časté fitness chyby možná děláte i vy clock 4 minuty video
close Rady a tipy Jógou k lepšímu spánku: Pomůže objímání kolen i poloha mrtvoly clock 2 minuty video
close Rady a tipy Běhat můžete s radostí a bez bolesti: Stačí vybrat správný terén, boty a reálné cíle clock 4 minuty video
close Rady a tipy I s velkým poprsím lze sportovat pohodlně a bez bolesti zad: Stačí kvalitní podprsenka a vhodné cviky clock 4 minuty video
close Rady a tipy Plank zpevní a posílí celé tělo: Zpočátku ho stačí provádět i jen na 10 vteřin denně clock 3 minuty video
close Rady a tipy Strach z návštěvy posilovny snadno překonáte: Vyrazte s přáteli a nebojte se požádat o pomoc profesionála clock 3 minuty video
close Rady a tipy Bolesti kolene jsou při cvičení časté, odstraní je posílení kotníků clock 3 minuty video
close Rady a tipy Ranní cvičení má řadu výhod: Zlepší spánek, nastartuje metabolismus a zpříjemní náladu clock 2 minuty video
close Rady a tipy Pevné tělo získáte i bez posilovny, potřebujete jen 30 minut denně, činky a gumový pás clock 3 minuty video
close Rady a tipy Štíhlejší bříško za pár dnů: Pomůže k němu nápoj z okurky, citronu a máty clock 3 minuty video
close Rady a tipy Štíhle bříško během pár týdnů: Na sklapovačky zapomeňte, lepší je běh clock 3 minuty video
close Rady a tipy Problémy s usínáním mají často jednoduché řešení: Pomůže denní světlo, cvičení i vyvážená strava clock 4 minuty video
close Rady a tipy Dostatek probiotik zlepší trávení a pomůže k plochému bříšku: Zkuste okurky nebo kysané zelí clock 3 minuty video
close Rady a tipy Na bolavá záda nekupujte drahé krémy: Úlevu přinese domácí mast z chilli a zázvoru clock 3 minuty video
close Rady a tipy Ektomorf, mezomorf a endomorf: Znát svůj tělesný typ může být klíčem ke skvělé kondici clock 3 minuty video
close Rady a tipy Mlsání bez výčitek: Chipsy z avokáda či rajčat chutnají skvěle a mají minimum kalorií clock 3 minuty video
