close Rady a tipy Večerní četba navodí pocit únavy, zrychlí usínání a zlepší kvalitu spánku clock 3 minuty video
close Rady a tipy Problémy s trávením trápí mnohé: Pomůže máte, káva nebo zázvor clock 3 minuty video
close Rady a tipy Černý čaj má pro tělo řadu zdravotních benefitů, pomáhá udržovat i normální hladinu cukru v krvi clock 3 minuty video
close Rady a tipy Nenechte se omezovat zraněním: Sportovat lze i s ním, je však třeba vybrat správné cviky clock 3 minuty video
close Rady a tipy Píchání v boku při běhu je více než časté: Předejít mu lze správným dýcháním i vhodnou stravou clock 3 minuty video
close Rady a tipy Parní lázeň je po cvičení balzámem pro tělo i duši: Uvolní svaly, mysl a vyčistí pokožku clock 3 minuty video
close Rady a tipy Začít cvičit a vydržet nezvládne každý: Základem je stanovení cílů a naslouchání tělu clock 3 minuty video
close Rady a tipy Když je málo místa: Cvičení na židli se hodí i pro úplné začátečníky clock 3 minuty video
close Rady a tipy Reflexologie se používá už po staletí: Masáží několika bodů na těle prospějete svému zdraví clock 3 minuty video
close Rady a tipy Lymfatickou masáž obličeje provádějte každé ráno: Zbaví otoku a prokrví pokožku clock 3 minuty video
close Rady a tipy Chia semínka nemusíte jen sypat do jogurtu nebo kaše, vykouzlit z nich můžete i zdravý nápoj clock 4 minuty video
close Rady a tipy Voda s citronem není jen pomocníkem při hubnutí: Posilujte také imunitu a mírní otoky clock 3 minuty video
close Rady a tipy Dlouhé sezení často vede k vážným nemocem, způsobit může cukrovku i deprese clock 3 minuty video
close Rady a tipy Tipy proti chrápání: Vsaďte na bylinky, vitamín C i správnou polohu při spaní clock 4 minuty video
close Rady a tipy Pozici mostu uplatníte nejen v józe, naučte se ji krok za krokem clock 3 minuty video
close Rady a tipy Nedůslednost, špatná rozcvička i jídlo před tréninkem: Časté fitness chyby možná děláte i vy clock 4 minuty video
close Rady a tipy Jógou k lepšímu spánku: Pomůže objímání kolen i poloha mrtvoly clock 2 minuty video
close Rady a tipy Běhat můžete s radostí a bez bolesti: Stačí vybrat správný terén, boty a reálné cíle clock 4 minuty video
close Rady a tipy I s velkým poprsím lze sportovat pohodlně a bez bolesti zad: Stačí kvalitní podprsenka a vhodné cviky clock 4 minuty video
close Rady a tipy Plank zpevní a posílí celé tělo: Zpočátku ho stačí provádět i jen na 10 vteřin denně clock 3 minuty video
close Rady a tipy Strach z návštěvy posilovny snadno překonáte: Vyrazte s přáteli a nebojte se požádat o pomoc profesionála clock 3 minuty video
close Rady a tipy Bolesti kolene jsou při cvičení časté, odstraní je posílení kotníků clock 3 minuty video
close Rady a tipy Ranní cvičení má řadu výhod: Zlepší spánek, nastartuje metabolismus a zpříjemní náladu clock 2 minuty video
close Rady a tipy Pevné tělo získáte i bez posilovny, potřebujete jen 30 minut denně, činky a gumový pás clock 3 minuty video
close Rady a tipy Štíhlejší bříško za pár dnů: Pomůže k němu nápoj z okurky, citronu a máty clock 3 minuty video
close Rady a tipy Štíhle bříško během pár týdnů: Na sklapovačky zapomeňte, lepší je běh clock 3 minuty video
close Rady a tipy Problémy s usínáním mají často jednoduché řešení: Pomůže denní světlo, cvičení i vyvážená strava clock 4 minuty video
close Rady a tipy Dostatek probiotik zlepší trávení a pomůže k plochému bříšku: Zkuste okurky nebo kysané zelí clock 3 minuty video
close Rady a tipy Na bolavá záda nekupujte drahé krémy: Úlevu přinese domácí mast z chilli a zázvoru clock 3 minuty video
close Rady a tipy Ektomorf, mezomorf a endomorf: Znát svůj tělesný typ může být klíčem ke skvělé kondici clock 3 minuty video