Jablka: Proti paradentóze a zabarvení zubů
Jablka obsahují vlákninu a kyselinu malonovou, která podle studií přirozeně očišťuje povrch zubů od zubního plaku a usazenin. Pravidelná konzumace jablek tak může snižovat riziko paradentózy a zlepšovat celkovou čistotu zubů. Navíc žvýkání jablek stimuluje tvorbu slin, která je přirozeným mechanismem pro boj proti kyselosti v ústech a předcházení vzniku zubnímu kazu.
Nejlepší přírodní léky na zubní plak, kazy a zánět dásní představí toto YouTube video - kanál Dr. Eric Berg DC:
Hřebíček: Přírodní antiseptikum
Hřebíček, známý svou charakteristickou vůní a chutí, je nejen koření, ale také mocný léčivý bylinný přípravek. Podle studie obsahuje látky, jako je eugenol, které mají silné antiseptické a protizánětlivé vlastnosti. Díky těmto vlastnostem se hřebíček tradičně používá k léčbě bolestí v ústní dutině a k prevenci zánětů dásní. Můžete si připravit jednoduchý výluh z hřebíčku a použít ho jako ústní vodu nebo přírodní ústní sprej pro osvěžení dechu a posílení zdraví dásní.
Bazalka: Ochránce dásní
Bazalka podle výzkumů obsahuje silice, které mají protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, což je dělá ideálním prostředkem k boji proti zánětům dásní a prevenci ústních problémů. Jednoduchý bylinný vývar z bazalky může sloužit jako účinný ústní výplach nebo si můžete přidat listy bazalky do svého denního jídelníčku pro přirozenou podporu zdraví ústní dutiny.
Jahody: Přírodní bělící prostředek
Jahody jsou dalším přírodním pomocníkem pro bělení zubů. Studie ukazují, že obsahují enzymy a kyselinu, které mohou pomoci odstraňovat skvrny a zároveň zvyšují bělost zubů. Kromě toho jsou jahody také bohaté na vitamín C, který podporuje zdraví dásní a pomáhá bojovat proti zánětům. Pro bělení zubů můžete jemně rozmixovat čerstvé jahody a aplikovat pastu na zuby, nechat působit několik minut a poté důkladně opláchnout.
Ananas: Podpora bělení zubů
Ananas obsahuje enzym bromelin, který, jak uvádí různé výzkumy, odstraňuje povrchové skvrny a zlepšuje bělost zubů. Tento enzym také má protizánětlivé vlastnosti a posiluje zdraví dásní. Konzumace čerstvého ananasu nebo aplikace drceného ananasu na povrch zubů pomáhá přirozeně vybělit zuby a zlepšit celkovou ústní hygienu.
Rozmixujte jahody a vyčistěte si s nimi zuby.
Mátové listy: Osvěžení dechu
Mátové listy mají osvěžující chuť a vůni a také mají příznivý vliv na zdraví ústní dutiny. Obsahují silice, které mají antiseptické vlastnosti a odstraňují bakterie a zápach z úst. Mátové listy můžete žvýkat nebo si připravit bylinný výluh a použít ho jako ústní vodu pro osvěžení dechu a podporu bělení zubů.
Pelyněk: Proti bakteriím
Pelyněk je tradiční bylina, která má silné antibakteriální vlastnosti a může být užitečná pro ústní hygienu a bělení zubů. Obsahuje látky, jako jsou taniny a flavonoidy, které pomáhají bojovat proti bakteriím a zánětům v ústní dutině. Můžete si připravit šalvějový výluh a použít ho jako ústní vodu nebo si připravit pastu s pelyňkem a jemně ji aplikovat na zuby pro bělení a posílení zubní skloviny.
Rozmarýn: Antioxidanty pro zdravé dásně
Rozmarýn je aromatická bylina, která obsahuje silné antioxidanty, jako jsou kyselina rosmarinová a karotenoidy. Tyto látky chrání zuby a dásně před škodlivými účinky volných radikálů a zánětů. Rozmarýnový výluh můžete použít jako ústní vodu nebo přidat rozmarýn do svého denního jídelníčku pro podporu zdraví ústní dutiny a bělost zubů.
Zdroje: YouTube, medicalnewstoday.com, The Herb Cottage
