Eleuterokok, latinským názvem Eleutherococcus senticosus, pochází z chladnějších oblastí východní Asie, jako je Sibiř, Mandžusko a severovýchodní Čína. Už po staletí byla tato bylina součástí tradiční čínské a ruské medicíny. V tradičním léčitelství byla často používána jako tonikum k posílení těla a zvýšení vitality. Považovali ji za symbol síly a odolnosti, neboť rostla v drsných podmínkách sibiřského klimatu. Západní svět ji objevil až ve 20. století. Později byla představena západnímu publiku jako přírodní lék na stres a únavu. Čertův kořen je dostupný v různých formách, včetně prášku, tinktury, kapslí nebo si z něj lze uvařit čaj. Doporučená denní dávka se může lišit v závislosti na individuálních potřebách a formě přípravku.

O dalších adaptogenních přírodních látkách se dozvíte v YouTube videu – kanál Deset plus jedna otázek

Zdroj: Youtube

Zlepšení energie a výkonu

Čertův kořen byl dlouho používán jako přírodní prostředek k podpoře fyzické výkonnosti. Jedna studie z roku 2005 ukázala, že lidé, kteří ho užívají, mají tendenci cítit méně únavy a vykazují vyšší vytrvalost během fyzické aktivity. To je obzvláště prospěšné pro sportovce a aktivní jedince hledající zlepšení svých výkonů. Ale není to jen o tělesné energii. Eleuterokok také pozitivně ovlivňuje mentální výkonnost. Mnoho lidí po jeho užívání hlásí zlepšení koncentrace a paměti. To je prospěšné nejen pro pracovníky, kteří potřebují zůstat soustředění během dlouhých pracovních dnů, ale také pro studenty při učení.

Posílení imunitního systému

Eleuterokok má dle studie z roku 2021 skvělé imunostimulačními vlastnostmi, což znamená, že aktivuje a posiluje imunitní systém našeho těla. To pomáhá tělu lépe bojovat proti bakteriálním a virovým infekcím. Navíc také pomáhá zvyšovat produkci bílých krvinek, které hrají v boji proti infekcím zásadní roli. Mimo jiné obsahuje antioxidanty, které naše tělo chrání před volnými radikály a oxidativním stresem.

Redukce stresu a úzkosti

Čertův kořen je známý svými adaptogenními vlastnostmi, které hrají klíčovou roli v redukci stresu a úzkosti. To nám také potvrzuje jedna studie z roku 2002. Jedním z hlavních mechanismů, jak působí proti stresu, je jeho schopnost normalizovat hladiny stresových hormonů, jako je kortizol, v těle. To znamená, že nám pomáhá se vyrovnat s negativními účinky stresu a udržovat vnitřní rovnováhu.

Podpora mentálního zdraví

Díky svým adaptogenním vlastnostem má také pozitivní vliv na mentální zdraví. Čertův kořen obsahuje látky, které pomáhají zlepšit funkci mozku a podporují lepší kognitivní výkonnost. Jeho pravidelné užívání vede ke zlepšení paměti, koncentrace a schopnosti učení. Působí také jako přírodní antidepresivum, neboť jeho zklidňující účinky pomáhají snižovat symptomy deprese a zlepšovat naši náladu. Díky těmto faktorům přispívá k dlouhodobému duševnímu zdraví a jeho pravidelným užívání dokážeme chránit náš mozek před degenerativními onemocněními.

Jak správně připravit čaj?

Jestliže dáváte přednost čaji před tabletkami, jeho příprava není nijak složitá. Přichystejte si sušené kořeny čertova kořene a v první řadě je rozdrťte nebo nakrájejte na menší kousky, aby se uvolnily jejich esenciální látky. Přidejte je do hrnce s vroucí vodou, doporučuje se 1-2 lžičky na jeden šálek, ale záleží na vašich preferencích, jak silný čaj chcete. Nechte ho vařit po dobu 5-10 minut, čím déle ho povaříte, tím silnější bude jeho chuť i účinnost. Poté ho v hrnci nechte louhovat dalších 10 minut, aby se jeho veškeré látky uvolnily do vody. Čaj sceďte pomocí síta nebo čajového sáčku a vychutnávejte si alespoň 1-2 šálky denně. Pro vylepšení chuti můžete přidat citron nebo med.

Zdroje: YouTube.com, webmd.com, medicalnewstoday.com