Cibule je jedním z nejrozšířenějších a nejvíce využívaných druhů zeleniny po celém světě. Je známá svou charakteristickou ostrou chutí a silným aroma, které dodává pokrmům výraznou chuťovou složku. Nicméně cibule nejsou jen o chuti, mají také mnoho zdravotních výhod a jsou oblíbenou součástí domácí léčby v mnoho kulturách po celá staletí. Podle studie z roku 2022 obsahují vysokou koncentraci kyseliny listové, vitamínu B6, hořčíku, vápníku, draslíku a fosforu a také vitamíny a minerály. Je široce používána pro své antimikrobiální účinky, které pomáhají bojovat proti bakteriím, virům a plísním.

Jaké zdravotní výhody získáme uvařením cibulových slupek, se dozvíte v YouTube videu – kanál Foods4Health

Zdroj: Youtube

Protizánětlivé účinky cibulových slupek

Slupky z cibule obsahují dle studie z roku 2015 látky jako quercetin, které mají protizánětlivé účinky. Když jsou nohy namočeny v odvaru z cibulových slupek, pomáhají tyto látky zmírnit zánět a podráždění, které jsou spojeny s únavou nohou, puchýři nebo dokonce plísňovými infekcemi.

Antimikrobiální účinky

Slupky jsou také bohaté na síru, která má přirozené antimikrobiální vlastnosti. To znamená, že pomáhají zabít bakterie a plísně, které jsou přítomné na kůži nohou a způsobují infekce nebo nepříjemný zápach. Podle studie z roku 2020 je odvar z cibulových slupek nejčastěji používán právě při léčbě plísňových infekcí, neboť je skvělou přírodní alternativou k jiným antimykotikům a na rozdíl od nich nemá žádné vedlejší účinky.

Exfoliační efekt

Při namáčení nohou v teplé infuzi z cibulových slupek se měkké slupky používají jako přirozený exfoliant, který pomáhá odstraňovat odumřelé buňky kůže a zlepšuje tak texturu pokožky. To vede k hladší a zdravější pokožce nohou.

Relaxační účinek

Ačkoliv je pro některé lidi intenzivní, aroma cibulových slupek má také relaxační účinek. Pro mnoho lidí může být relaxační koupel nohou s cibulovými slupkami příjemným zážitkem, který pomáhá uvolnit napětí a stres.

Příprava odvaru z cibulových slupek

Sesbírejte slupky z čerstvých cibulí a důkladně je omyjte. V hrnci je dejte vařit zhruba na 10-15 minut, dokud úplně nezměknou. Nechte vodu vychladnout na příjemnou teplotu a namáčejte nohy po dobu 15-20 minut. Tento postup opakujte pravidelně, ideálně jednou denně pro zvýšení efektu.

Kdo by měl odvar z cibulových slupek používat?

Pokud trpíte podrážděnou pokožkou nohou, odvar je dobrým způsobem, jak si od ní ulevit. Díky svým protizánětlivým vlastnostem pomáhá zmírnit zánět a podráždění. Jestliže se u vás vyskytuje plíseň, je skoro povinností tento extrakt vyzkoušet. Cibulové slupky navíc pomáhají eliminovat zápach způsobený bakteriemi, které se množí v teplém a vlhkém prostředí uvnitř obuvi. Jemné olupování z cibulových slupek je také prospěšné pro lidi se suchou nebo hrubou pokožkou nohou, neboť pomáhá odstranit odumřelé buňky a zlepšuje její texturu. Jedinci s plochými nohami nebo jinými strukturálními problémy nohou často trpí bolestí a nepohodlím. Použití cibulových slupek pomůže zmírnit jejich bolest a případný zánět s tímto stavem spojený.

Použití cibulových slupek na nohy může být jednoduchým a účinným způsobem, jak zlepšit zdraví a pohodu vašich nohou. Díky jejich přirozeným vlastnostem poskytují úlevu od bolesti, podráždění a redukují plísně, aniž byste museli utrácet velké množství peněz za komerční produkty. Vyzkoušejte tuto domácí léčbu a dejte nohám potřebnou péči, kterou si zaslouží.

Zdroje: YouTube.com, recipes.timesofindia.com, healthbenefitstimes.com