Fitness Míša řezy jsou skvělou alternativou k tradičním dezertům plným mouky a cukru. Namísto těchto nezdravých složek obsahují kvalitní bílkoviny a přírodní sladidla, jako je med nebo javorový sirup. Studie potvrzují, že med má pozitivní vliv na zdraví. To znamená, že můžete si dopřát sladkost bez výčitek a s radostí, aniž byste se museli obávat negativních dopadů na vaše zdraví a postavu.
Vyzkoušejte recept podle tohoto YouTube videa - kanál Fit recepty - Lucia Wagnerová:
Podpora svalové regenerace
Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem svalů a hrají klíčovou roli v procesu regenerace a růstu svalové hmoty. Fitness Míša řezy jsou bohaté na bílkoviny, což je podle studií skvělé pro podporu svalové regenerace po tréninku a pro udržení svalové hmoty během redukčních diet. Přidání bílkovin do dezertů je skvělý způsob, jak zvýšit jejich nutriční hodnotu a udělat je pro váš organismus ještě prospěšnější.
Vysoký obsah živin
Fitness Míša řezy jsou bohaté na živiny, které tělo potřebuje pro správné fungování. Obsahují bílkoviny, které jsou nezbytné pro svalový růst a regeneraci, a zároveň dodávají vlákninu, která podporuje trávení a udržuje stabilní hladinu cukru v krvi.
Dietní režim
Fitness Míša řezy jsou vhodné pro různé dietní režimy, včetně bezlepkové, paleo a ketogenní diety. Díky absenci mouky a cukru jsou podle studií šetrné k citlivým trávicím systémům a mohou být konzumovány i lidmi s různými dietárními omezeními. Navíc jejich vysoký obsah bílkovin a vlákniny pomáhá udržet pocit sytosti a zabránit přejídání, což je klíčové pro úspěšné hubnutí a udržení stabilní váhy.
Můžete si připravit i kulatou verzi Míša řezů. Krém rozetřete na kakaový korpus.
Recept na Fitness Míša řezy
Nejprve rozehřejte troubu na 190 °C a na plech dejte pečicí papír. Oddělte bílky a žloutky z pěti vajec. Žloutky vyšlehejte se 100 g medu, dokud nevznikne světlý krém. V jiné misce vyšlehejte bílky na pevný sníh. Do žloutkové směsi vmíchejte 50 g holandského kakaa a poté opatrně zapracujte vyšlehané bílky. Těsto rozetřete na připravený plech a pečte přibližně 8 minut, dokud se těsto nezpevní. Poté ho vyjměte z trouby a nechte vychladnout. Mezitím prošlehejte tvaroh s 200 ml smetany ke šlehání a kapkou medu. Korpus rozpulte dlouhým nožem, jednu polovinu potřete připraveným krémem, druhou polovinu přiklopte a před podáváním nechte vychladnout.
Zdroje: www.youtube.com, www.bezhladoveni.cz, www.bajolafit.cz, www.toprecepty.cz
