Už starověké civilizace si dobromysli vážily nejen jako koření do jídel, ale také jako mocného pomocníka v léčbě různých neduhů. Jejich moudrost a znalosti o léčivých účincích této byliny se předávaly z generace na generaci, čímž se dobromysl stala nedílnou součástí tradiční medicíny.
Jaké účinky má dobromysl, se dozvíte v YouTube videu – kanál drnespor
Co je dobromysl obecná?
Dobromysl obecná, vědecky známá jako Origanum vulgare, je aromatická bylina z čeledi hluchavkovitých. Její domovinou jsou oblasti Středomoří, ale díky své adaptabilitě se rozšířila do mnoha částí světa. Tato rostlina má charakteristické malé listy a drobné růžové nebo bílé květy, které vytvářejí husté klasy.
Dobromysl obecná je známá svým silným aroma a chutí, které přispívají k jejímu využití jako koření v kuchyni. Má však také dlouhou historii v tradiční medicíně, kde se využívá pro své léčivé vlastnosti.
Zdravotní benefity
Díky svým antibakteriálním a antioxidačním vlastnostem podle studie z roku 2022 dobromysl obecná pomáhá posilovat imunitní systém, čímž chrání tělo před infekcemi a nemocemi.
Studie uvádí, že dobromysl má také pozitivní účinky na trávicí systém. Pomáhá snižovat nadýmání, plynatost a zažívací potíže, což vede k lepšímu trávení a celkovému pohodlí.
Výzkum z roku 2021 uvádí, že thymol a karvakrol v ní obsažený poskytuje silné protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat zánět v těle a přispívají k hojení ran a k boji proti chronickým zánětlivým onemocněním.
Aromaterapeutické využití esenciálního oleje z dobromysli také působí uklidňujícím způsobem na mysl a tělo. Výzkum uvádí, že vdechování jeho aromatické vůně pomáhá snížit stres, úzkost a napětí a přináší tak pocit klidu a relaxace.
Podle studie dobromysl obsahuje řadu antioxidantů, které chrání buňky před poškozením volnými radikály, a tím snižují riziko stárnutí a vzniku chronických onemocnění.
Studie uvádí, že dobromysl má také analgetické vlastnosti, které pomáhají snižovat bolest a zánět spojený s různými stavy, jako jsou bolesti hlavy, svalové křeče a artritida.
Dobromysl obecná má také pozitivní účinky na trávicí systém. Pomáhá snižovat nadýmání, plynatost a zažívací potíže, což vede k lepšímu trávení a celkovému pohodlí
Sběr
Nať dobromysli obecné je ceněna pro své silice. Sbírat by se měla v červenci či srpnu a nejlépe kolem poledne, neboť v tu dobu silic obsahuje nejvíce. Sbírá se seříznutím nad zemí a doporučuje se ji sušit na stinném místě.
Jak dobromysl do života začlenit?
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak využít dobromysl, je příprava čaje. Stačí zalít sušenou nať horkou vodou a nechat louhovat několik minut. Tento čaj můžete pít pravidelně jako prevenci proti nachlazení nebo si ho dopřát v případě trávicích potíží.
Čerstvou nebo sušenou dobromysl můžete přidat také do různých jídel a pokrmů, jako jsou omáčky, polévky, saláty nebo pečivo. Nejenže tím zvýrazníte chuť a aromatický profil jídla, ale také do něj dodáte její zdravotní benefity.
Pokud máte rádi aromaterapii, vyrobte si doma esenciální olej. Stačí namočit její čerstvé listy do rostlinného oleje, jako je olivový nebo kokosový olej, a nechat je louhovat několik týdnů. Tím získáte silný olej, který lze pro uklidnění mysli a těla použít k masážím nebo inhalacím.
Pro relaxaci a odpočinek přidejte sušenou dobromysl do svých koupelí. Tato bylina pomůže uvolnit napětí svalů, zklidnit mysl a přinese do vaší koupelny příjemnou vůni.
Pokud trpíte bolestmi či záněty, vytvořte si z dobromysli obklad. Stačí smíchat její sušenou nať s horkou vodou a nechat je vychladnout. Poté obklad aplikujte na postiženou oblast.
Zdroje: YouTube.com, webmd.com, medicalnewstoday.com, healthline.com
