Kontryhel je bylina, která má dlouhou historii v léčitelství. Jeho účinky na zdraví jsou široce známé a hojně využívané, zejména v oblasti gynekologie a léčby ženských potíží, tradičně se využíval i během těhotenství i po porodu.

O kontryhelu se dozvíte více v tomto YouTube videu - kanál Zdraví z přírody:

Zdroj: Youtube

Konec bolestivé menstruace

Jedním z nejvýznamnějších účinků kontryhelu je podle studií jeho schopnost zmírnit bolestivé menstruační křeče. Jeho protizánětlivé vlastnosti pomáhají uvolnit svaly a tlumit bolest, čímž poskytují příjemnou úlevu během období menstruace. Takže pokud trpíte bolestivými křečemi, měli byste užívat kontryhel pravidelně, ideálně každý den. Užitečný je i v případě nepravidelné menstruace. Kontryhel dle výzkumů také upravuje a srovnává menstruační cyklus, pomůže i při některých gynekologických zánětech.

Podpora v těhotenství

Tuto nenápadnou bylinu by podle výzkumů měly ženy využívat i v případě, že chtějí otěhotnět, rovněž v těhotenství a po porodu pro vyčištění porodních cest. Mohou ho užívat i maminky během kojení, protože podporuje tvorbu mateřského mléka.

Pro lepší spánek

Účinky kontryhelu nekončí pouze u zmírnění bolestí spojených s menstruací. Tato bylina má dle výzkumů také pozitivní vliv na spánek. Díky svým sedativním vlastnostem může pomoci uklidnit nervový systém a zlepšit kvalitu spánku. Takže pokud máte problémy se spánkem v období menstruace, zkuste si před spaním vypít šálek kontryhelového čaje nebo použijte kontryhelový olej při relaxační masáži.

Další výhody

Kontryhel obsahuje látky, které dle studií podporují hojení tkání, což z něj dělá užitečný přírodní lék při různých typech zranění a poranění. Studie také ukázaly, že má i antioxidační vlastnosti, které chrání buňky před poškozením volnými radikály a podporují celkové zdraví organismu.

Ideální doba na sběr 

Listy kontryhelu se obecně sbírají na konci jara a na začátku léta. Některé studie ovšem ukázaly, že tato rostlina může obsahovat větší množství léčivých látek až ke konci letní sezony. Je důležité sbírat kontryhel pouze z oblastí, které nebyly kontaminovány pesticidy nebo chemikáliemi, a dbát na to, aby byla dodržena správná technika sběru a sušení bylin.

Jak kontryhel užívat?

Kontryhel lze užívat ve formě čaje, tinktury nebo doplňku stravy ve formě kapslí. Pro přípravu čaje stačí zalít jednu čajovou lžičku sušených kontryhelových listů šálkem vroucí vody a nechat louhovat 5-10 minut. Tento čaj lze pít až třikrát denně pro úlevu od menstruačních bolestí nebo před spaním pro zlepšení spánku. Další možností je použití kontryhelového oleje. Tento olej se aplikuje přímo na břicho a jemně se vmasíruje do pokožky. Jeho teplá a relaxační konzistence pomáhá uvolnit svaly a snížit bolestivé křeče. Blahodárná je i koupel, kterou připravíte tak, že 200 g sušených bylinek dáte do nádoby se studenou vodou, necháte odstát přes noc. Druhý den výluh zahřejete a přidáte do koupele.

Zdroje: www.youtube.com, Healthy Focus, bylinkyprovsechny.cz