Povislá oční víčka mohou být způsobena několika faktory, včetně přirozeného procesu stárnutí, genetických predispozic, dlouhodobé expozice slunečnímu záření a opakovaného pohybu očních víček. S věkem dochází k úbytku kolagenu a elastinu v kůži, což může vést k ochabnutí a povislým víčkům. Tento problém se zhoršuje i nadměrným třením očí, nošením těžkých make-upů nebo nevhodným používáním kontaktních čoček.
Dvě techniky pro povislá víčka se můžete naučit podle tohoto YouTube videa - kanál Face Yoga Expert:
Jak zlepšit vzhled povislých očních víček?
Existuje několik jednoduchých triků a cvičení, které mohou pomoci zpevnit svaly v oblasti očních víček a zlepšit jejich vzhled bez nutnosti chirurgického zákroku. Následující tipy vám mohou pomoci dosáhnout mladšího a svěžího vzhledu:
Obličejová jóga
Pravidelné cvičení obličejové jógy přispěje podle studie k posílení svalů v oblasti očních víček a sníží jejich povislý vzhled. Jednoduchá cvičení, jako je například zvedání a stahování očních víček, mohou posílit svaly a zlepšit tonus kůže.
Jak cvičení provádět?
Sedněte si rovně a uvolněte ramena. Zajistěte si klidné prostředí bez rušivých vlivů. Lehce položte prsty na horní okraje vašich očních víček. Používejte ukazováčky nebo prostředníčky, abyste minimalizovali tlak na oči. Poté jemně zvedejte oční víčka nahoru, zatímco současně mrkáte. S mírným tlakem prstů zvedejte oční víčka nahoru směrem k čelu. Přitom se pokuste stále udržovat oči otevřené a současně mrkat.
Opakujte tento pohyb několikrát, ale ne příliš rychle. Zaměřte se na kontrolu pohybu a pocit napětí ve svalech očních víček. Po dokončení série k si udělejte chvíli na relaxaci. Zavřete oči a uvolněte svaly.
Na povislá oční víčka pomáhá masáž.
Masáže a aplikace kosmetických přípravků
Masáže očních víček mohou podle studie pomoci zlepšit cirkulaci krve a podpořit regeneraci tkání. Používání speciálních kosmetických přípravků, jako jsou oční krémy bohaté na hydratační látky a vitamíny, může také přispět k posílení pleti v oblasti očních víček a snížení povislého vzhledu. Aplikujte tyto produkty pomocí jemných pohybů prstů a nechte je dobře vstřebat.
Kruhové pohyby očních víček
Kruhové pohyby očních víček jsou jednou z forem masáže, která může pomoci zlepšit cirkulaci krve, uvolnit napětí a zlepšit tonus pokožky v této oblasti. Tento typ masáže je snadný a příjemný a může být prováděn jako součást vaší každodenní péče o pleť.
Sedněte si pohodlně a uvolněte své ramena. Ujistěte se, že máte dostatečné osvětlení a klidné prostředí. Lehce položte prsty na horní okraje očních víček. Dlaně by měly být měkké a prsty opřené o oblast nad očima.
Pomalu a jemně proveďte kruhové pohyby prsty po okraji očních víček. Začněte vnitřním rohem oka a postupujte ven. Při masáži udržujte konstantní tlak, ale ne příliš silný. Cílem je stimulovat cirkulaci krve a uvolnit napětí.
Opakujte kruhové pohyby několikrát ve směru hodinových ručiček a poté několikrát proti směru hodinových ručiček. Po dokončení masáže si dejte chvíli na relaxaci. Zavřete oči a nechte své oči odpočívat několik minut.
Zdravý životní styl a výživa
Zdravý životní styl hraje klíčovou roli v zachování mladistvého vzhledu pleti. Pravidelný příjem vitamínů, minerálů a antioxidantů pomocí vyvážené stravy a doplňkových přípravků může podpořit zdraví pokožky a snížit příznaky stárnutí. Studie ukazují, že je důležité také dodržovat dostatečný pitný režim a vyhýbat se kouření a nadměrnému konzumu alkoholu, které mohou negativně ovlivnit vzhled pleti.
Zdroje: www.healthline.com, www.medicalnewstoday.com, www.youtube.com
