Ztráta vlasů je pro mnoho lidí značným zdrojem stresu a nízkého sebevědomí. Krásná a zdravá hříva je často spojována s atraktivitou a dobrou pohodou. A pokud nepatříme mezi šťastlivce, kteří se s tímto darem už narodili, vnímáme to jako problém. Vypadávání vlasů ovlivňuje řada faktorů, jako je například stárnutí, genetika, hormonální nerovnováha a špatné životní návyky. Abychom zabránili vypadávání nebo alespoň zmírnili intenzitu, existuje způsob, jak si pomoci přírodní cestou a nevyhazovat hromady peněz za drahé doplňky stravy.
Jak nám pomůže masáž hlavy pro růst vlasů se dozvíte v následujícím YouTube videu – kanál vlast.in:
Šťáva z cibule
Šťáva z cibule je jedním z domácích prostředků, který je často zmiňován jako prostředek na podporu růstu vlasů. Tato metoda byla v minulosti využívána lidmi po celém světě, protože cibule obsahuje některé živiny a látky, které jsou pro vlasy prospěšné. Podle studie z roku 2002 je šťáva z cibule účinným prostředkem pro lokální léčbu alopecie. Pro správnou přípravu tohoto zázračného lektvaru začněte s výběrem čerstvé cibule. Mnoho lidí upřednostňuje červenou, protože obsahuje více antioxidantů. Poté cibuli oloupejte, nakrájejte na menší kousky a rozmixujte nebo slisujte. Použijte síto nebo gázu pro získání šťávy a pomocí vatového tamponku šťávu aplikujte na pokožku hlavy. Nechte působit zhruba 15–30 minut a důkladně hlavu umyjte šamponem, abyste odstranili zápach z cibule.
Aloe vera
Aloe vera je rostlina, která je známá svými léčivými vlastnostmi a je také často používána pro péči o vlasy a pokožku hlavy. Díky svým hydratačním účinkům suchou a svědivou pokožku hlavy hydratuje a udržuje ji zdravou. Podle studie z roku 2008 má navíc protizánětlivé účinky a snižuje zánětlivost, která ovlivňuje růst vlasů. Aloe vera obsahuje mnoho živin, včetně vitamínů A, C a E, které jsou důležité pro zdravé a silné vlasy. Tyto živiny posilují vlasové vlákno a snižují lámavost. Existuje v mnoha podobách. Můžete si ho zakoupit v podobě gelu, šamponu či kondicionéru nebo si doma pomocí aloe gelu, kokosového oleje a medu vytvořte masku.
Šťáva z Aloe vera: pomocník proti vypadávání vlasů
Rybí olej
Omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybím oleji dle studie z roku 2015 pomáhají zlepšit průtok krve tím, že rozšiřují krevní cévy. To zvyšuje průtok krve do pokožky hlavy a poskytuje více živin a kyslíku vlasovým folikulům. Obsahuje živiny, které udržují naši pokožku hlavy vlhkou a snižují tak suchost a svědivost. Omega-3 mastné kyseliny také posilují vlasové vlákno, což snižuje lámavost a křehkost našich vlasů.
Masáž hlavy
Masáž hlavy je jedním z přírodních a relaxačních způsobů, jak podpořit zdraví vlasů a stimulovat jejich růst. Pravidelným masírováním se rozšiřují krevní cévy a zvyšuje se dodávání živin a kyslíku vlasovým folikulům. Pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a povrchové nečistoty z pokožky hlavy, což jim umožňuje lepší dýchání a snižuje riziko jejich ucpávání. Dalšími faktory ovlivňující vypadávání vlasů jsou stres a napětí. Masáže nám mohou pomoci toto napětí uvolnit a zlepšit tak celkovou pohodu. Navíc jsou prospěšné pro náš spánek.
Výživa a zdraví vlasů
Pokud se přece jen rozhodneme pro doplňky stravy, měli bychom se zaměřit na biotin, železo, zinek, vitamín A, C a E. Tyto vitamíny nám pomohou získat živiny potřebné pro tvorbu keratinu, který je klíčový pro růst našich vlasů.
Regenerace vlasů přirozenou cestou je možná pomocí správné výživy, péče o vlasy, přírodních produktů a dalších jednoduchých kroků. Je důležité pamatovat na to, že výsledky nemusí být okamžité, ale s trpělivostí a pravidelnou péčí zdravé a krásné hřívy docílíme.
Zdroje: YouTube.com, webmd.com, hairmdindia.com
