Maso

Maso, zejména červené, obsahuje látky, jako jsou aminy, které se při trávení rozkládají na aromatické sloučeniny. Tyto látky mohou podle studií ovlivnit naši tělesnou vůni a vést k výraznějšímu zápachu potu. Dlouhodobá konzumace červeného masa může zvýšit intenzitu tělesného zápachu, proto je vhodné volit vyváženou stravu s různorodými zdroji bílkovin, jako jsou například ryby, drůbeží maso nebo luštěniny.

Jak léčit tělesný zápach pomocí diety, vám poradí v tomto YouTube videu - kanál Fakta o zdraví:

Zdroj: Youtube

Cibule

Cibule je neodmyslitelnou součástí mnoha jídel díky svému výraznému chuťovému profilu. Bohužel má také schopnost uvolňovat aromatické látky, které se mohou při trávení rozkládat a následně se uvolňovat skrz póry kůže. To může vést k tomu, že cibule mohou být jedním z hlavních faktorů způsobujících nepříjemný tělesný zápach.

Česnek

Podobně jako cibule, i česnek má silné aroma, které může podle studií ovlivnit naši tělesnou vůni. Obsahuje síru a další chemikálie, které se při trávení uvolňují do krevního oběhu a mohou se projevovat i skrz póry kůže. Dlouhodobá konzumace česneku může tedy způsobit, že budete více cítit a tento odér se i těžko potlačuje.

Kořeněné potraviny

Potraviny bohaté na koření, jako jsou kari, křen, čili papričky a další mohou mít vliv na naši tělesnou vůni. Obsahují látky, které stimulují produkci potu a mohou podle studií změnit jeho chemické složení. To může vést k intenzivnějšímu tělesnému zápachu, který je často více výrazný a specifický.

Alkohol

Určité druhy alkoholu, jako je například pivo, obsahují látky, které mohou ovlivnit tělesný zápach. To je částečně způsobeno vysokým obsahem cukrů a kvasinek, které mohou stimulovat produkci potu a změnit jeho vůni. Důsledkem může být intenzivnější tělesný zápach, který je výraznější po konzumaci alkoholu. Pro minimalizaci tohoto efektu je důležité mít na paměti množství konzumovaného alkoholu a volit takové druhy, které mají nižší potenciál ovlivnit tělesnou vůni.

Káva

Nepříjemný tělesný zápach může být ovlivněn i konzumací kávy. Kofein obsažený v kávě má diuretické účinky, což způsobuje dehydrataci a zvýšenou produkci potu. Tím dochází ke koncentraci látek ve vašem těle, které se projevují i skrz póry kůže, což může způsobit intenzivnější tělesný zápach. Kromě toho má káva vysokou kyselost, která může ovlivnit pH vašeho těla a změnit složení potu, čímž přispívá k dalšímu zhoršení tělesné vůně. 

Jak se vyvarovat nepříjemnému tělesnému zápachu?

Kromě vyhýbání se konkrétním potravinám, které mohou způsobovat intenzivnější tělesný zápach, můžete přijmout několik dalších opatření ke snížení tohoto nepříjemného jevu. Patří sem pravidelné sprchování, používání deodorantů nebo antiperspirantů a udržování vysoké úrovně osobní hygieny. Dostatečný příjem vody je také klíčový pro udržení hydratace těla a podporu vylučování toxinů, což může mít pozitivní vliv na kontrolu tělesného zápachu.

Zdroje: www.youtube.com, health.clevelandclinic.org, www.wellandgood.com, www.bbc.co.uk