Zázvor se stal nedílnou součástí nejen asijské kuchyně, ale také přírodní medicíny. Tento kořen je ceněn pro své léčivé vlastnosti, které se předávají z generace na generaci. V poslední době získává na popularitě domácí zázvorový olej, který se ukazuje jako silný a přírodní prostředek proti mnoha zdravotním potížím.
Jak si připravit zázvorový olej pro rychlejší růst vlasů, se dozvíte z YouTube videa - kanál STORYhubky
Co je zázvorový olej?
Zázvorový olej se získává z kořene zázvoru, a to buď destilací, nebo macerací. Podle studie z roku 2016 obsahuje silice, které mají protizánětlivé, analgetické a antiseptické účinky. Zázvor je také bohatý na gingerol, který zajišťuje jeho charakteristickou chuť a aroma. Tato složka má pozitivní vliv na naše zdraví a používá se k léčbě různých potíží.
Jaké má zdravotní benefity?
Jedním z hlavních přínosů zázvorového oleje je podle studie jeho schopnost zmírnit bolest. Ať už jde o bolesti hlavy, svalů či kloubů, zázvorový olej přináší okamžitou úlevu. Aplikace oleje na postižené místo pomocí masáže zvyšuje prokrvení a uvolňuje napětí. Tím se bolest zmírňuje a pocit pohody se zvyšuje.
Zázvor je také přírodní imunostimulant, díky čemuž pomáhá tělu lépe se bránit proti nachlazení a chřipce. Pravidelná konzumace zázvorového oleje podporuje imunitní systém a zkracuje dobu trvání nachlazení. Může se také užívat v kombinaci s kurkumou, která zvyšuje jeho účinnost.
Výzkum z roku 2022 uvádí, že zázvorový olej má také prospěšné účinky na trávení. Pomáhá při nadýmání, nevolnosti a zažívacích problémech. Je například ideální pro ty, kteří trpí syndromem dráždivého tračníku nebo gastroezofageálním refluxem. Aplikace oleje na břicho podpoří trávení a zklidní podrážděný žaludek.
Díky svým protizánětlivým vlastnostem účinně pomáhá i při léčbě kašle. Podle výzkumu uvolňuje dýchací cesty a zmírňuje podráždění. Smícháním oleje s medem a citronem vytvoříte účinný sirup, který pomůže při kašli a nachlazení. Takový domácí přípravek je mnohem zdravější alternativou k chemickým sirupům.
Jedním z hlavních přínosů zázvorového oleje je jeho schopnost zmírnit bolest.
Jak domácí zázvorový olej připravit?
Pro výrobu oleje budete potřebovat 1 šálek čerstvého organického zázvoru a 1 1/2 šálku za studena lisovaného olivového oleje.
Čerstvý zázvor opláchněte vodou a nechte ho po dobu několika hodin uschnout. Poté nastrouhejte a zalijte olivovým olejem. Takto připravenou směs vložte do trouby a při nízké teplotě nechte v teple odpočívat dvě hodiny. Poté směs přepasírujte přes nebělenou látku, čímž odstraníte z oleje zbytky zázvoru. Přepasírovaný olej přelijte do lahví a uložte na chladném a temném místě. Připravený olej můžete užívat po dobu 6 měsíců.
Jak zázvorový olej využít?
Zázvorový olej má silné aromatické vlastnosti, které pomáhají zlepšit náladu a uvolnit stres. Při použití v aromaterapii se doporučuje přidat několik kapek do difuzéru nebo aromalampy. Vdechování jeho vůně napomáhá relaxaci, podporuje koncentraci, a dokonce pomáhá zmírnit úzkost.
Díky svým analgetickým a protizánětlivým účinkům je zázvorový olej ideální pro masáže. Můžete ho použít na uvolnění svalového napětí a zmírnění bolestí kloubů. Před aplikací je dobré olej zředit s mandlovým nebo jojobovým olejem.
Zázvorový olej je i cenným pomocníkem při prevenci a léčbě nachlazení. Při prvních příznacích nachlazení se doporučuje jeho inhalace. Stačí přidat pár kapek do horké vody a inhalovat páru. Pomůže to uvolnit dýchací cesty a zmírnit kašel. Zázvorový olej je také účinný při výrobě domácích sirupů proti kašli, kde se kombinuje s medem a citronem.
Přidáním několika kapek zázvorového oleje do jídla nebo nápoje podpoříte i svou trávicí soustavu. Olej je také možné aplikovat na břicho a jemně ho vmasírovat. To napomůže uvolnění a zklidnění zažívacího traktu.
Protože má zázvorový olej antiseptické a protizánětlivé vlastnosti, je také skvělým přípravkem pro péči o pleť. Pomáhá například při akné a dalších kožních zánětech. Před aplikací na pleť je však důležité olej zředit s nosným olejem, aby nedošlo k podráždění.
Zdroje: YouTube.com, healthline.com, draxe.com, newdirectionsaromatics.com
Vytvořeno s pomocí AI
