close Rady a tipy Tuk na vnitřní straně stehen kazí celou postavu: 3 banální domácí cviky ho sprovodí ze světa clock 6 minut video
close Magazín Zbaví bolesti zad, uvolní mysl a podpoří zažívání: Stačí tento jednoduchý cvik pár minut denně clock 6 minut video
close Zdraví Snadný cvik vleže, který zvládne i nešika: Za pár dní zpevní spodní část zad a vyrýsuje břicho clock 4 minuty video
close Zdraví Zbavte se bolesti zad, hlavy i zubů: Stačí si lehnout na správnou podložku clock 4 minuty video
close Magazín Jak zpevnit paže po padesátce: Jednoduché cvičení zvládnete doma a bez pomůcek clock 3 minuty video
close Magazín Vinyasa jóga nastartuje hubnutí a zlepší náladu: Víte, jak ji správně cvičit? clock 5 minut video
close Zdraví Cvičení, které posílí celé tělo a uvolní mysl: Potřebujete jen podložku a pohodlné oblečení clock 3 minuty video
close Rady a tipy Znáte pozici kobry? Posiluje svaly zad i rukou. Cvičí se na zemi, zvládne ji i lenoch clock 4 minuty video
close Magazín Bolesti krční páteře a zad: 5 snadných cviků, které přinesou úlevu téměř okamžitě clock 3 minuty video
close Rady a tipy Ploché bříško snadno a rychle: 5 cviků, které opravdu fungují za krátký čas clock 5 minut video
close Zdraví Pozice dítěte, židle nebo kočky: Nafouklé bříško splaskne dříve, než čekáte clock 3 minuty video
close Zdraví Pro ploché bříško i pro ty, kteří trpí problémy s bederní páteří: Denně provádějte Navásanu clock 3 minuty video
close Magazín Odstraní bolest beder a posílí jádro těla: Jednoduchý cvik je vhodný i pro ženy po porodu clock 4 minuty video
close Magazín Pevné bříško i zádové svaly? Stačí denně provádět krátký, ale efektivní cvik. Leží se při něm clock 4 minuty video
close Magazín Bird dog zpevní celé tělo. Tento cvik, který posiluje zároveň břicho, nohy a ruce zná jen málokdo clock 4 minuty video
close Magazín Zpevní bříško a odstraní bolesti zad: Znáte cvik dead bug? Není to nic složitého clock 4 minuty video
close Magazín Které cviky poslouží ke zvětšení prsou? Překvapivě na ně mají pozitivní vliv i obyčejné dřepy clock 3 minuty video
close Zdraví Úplně nejzákladnější pozice jógy pro začátečníky: Provádět je zvládne naprosto každý clock 4 minuty video
close Rady a tipy Posílením středových svalů zlepšíte držení těla a zbavíte se bolesti zad. Stačí jednoduché cviky denně clock 5 minut video
close Rady a tipy Proti bolesti a pro lepší spánek: Stačí si na 20 minut denně lehnout na správnou podložku clock 4 minuty video
close Zdraví Bolesti, svědění, pálení a krvácení: To jsou obávané hemoroidy. Jak si od nich ulevit i bez doktora? clock 5 minut video
close Rady a tipy Jak zvýšit pohyblivost kyčlí: Náročný gymnastický cvik provaz se dá zvládnout už za 30 dní clock 4 minuty video
