close Zdraví Pomůže s hubnutím, zpevní tělo a rozjasní mysl: Tohle jemné cvičení se skvěle provádí hlavně u televize clock 4 minuty video
close Zdraví Zlepší zrak, zbaví oční suchosti, odstraní kruhy pod očima: Tenhle ranní rituál si zamilujete clock 5 minut video
close Rady a tipy Protáhnou a zpevní tělo, odbourají stres: Těchto 5 základních cviků zvládne i absolutní začátečník clock 4 minuty video
close Magazín Zbaví bolesti zad, uvolní mysl a podpoří zažívání: Stačí tento jednoduchý cvik pár minut denně clock 6 minut video
close Magazín Pomalé a příjemné cvičení, které vyrýsuje svaly na celém těle: Provádět ho můžete i u televize clock 5 minut video
close Magazín Cvičení barre: Vyrýsuje bříško, zlepší stabilitu a zmírní stres. Potřebujete k němu jen židli clock 4 minuty video
close Rady a tipy Mandukásána: Jednoduchý cvik zlepší krevní oběh i kvalitu sexu clock 4 minuty video
close Zdraví Zlepší spánek, náladu a zbaví bolesti: Znáte restorativní jógu? Není náročná a leží se při ní clock 5 minut video
close Zdraví Zlepší spánek a příjemně protáhnou tělo: Tyhle příjemné cviky provádějte denně clock 3 minuty video
close Magazín Vinyasa jóga nastartuje hubnutí a zlepší náladu: Víte, jak ji správně cvičit? clock 5 minut video
close Zdraví Cvičení, které posílí celé tělo a uvolní mysl: Potřebujete jen podložku a pohodlné oblečení clock 3 minuty video
close Magazín Netradiční způsoby spalování kalorií: Při jednom stačí sedět na gauči a sledovat televizi clock 4 minuty video
close Magazín Šank prakšálana: Starodávné cvičení, které čistí krev a přispívá k dobrému trávení clock 6 minut video
close Rady a tipy Znáte pozici kobry? Posiluje svaly zad i rukou. Cvičí se na zemi, zvládne ji i lenoch clock 4 minuty video
close Rady a tipy Nejlepší cvik na protažení kyčelních kloubů: Provádějte ho denně a brzy uvidíte zlepšení clock 4 minuty video
close Zdraví Snadný cvik, který formuje hýždě, ruce i záda: Pozici bojovníka provádějte alespoň jednou denně clock 3 minuty video
close Zdraví Pozice dítěte, židle nebo kočky: Nafouklé bříško splaskne dříve, než čekáte clock 3 minuty video
close Zdraví Silnější nohy, lepší stabilita i vytrvalost: Jednoduchý cvik z jógy si zamilujete clock 5 minut video
close Magazín Zbavte se bolesti zad i stresu: Snadné dětské cvičení můžete provádět i v posteli clock 3 minuty video
close Rady a tipy Dokonale protáhne hrudní páteř i hýžďové svaly: Znáte cvik zvaný ‚Brettzel’? clock 5 minut video
close Rady a tipy Štíhlejší krk a pevnější tvář: Které cviky umí zeštíhlit obličej? clock 3 minuty video
close Magazín Nastartujte hubnutí a zlepší soustředěnost: Tohle cvičení dělejte 10 minut každé ráno clock 4 minuty video
close Rady a tipy Cvičení Kapalbhati by měl provádět každý: Má řadu benefitů, jedním z nich je hubnutí clock 4 minuty video
close Zdraví Barva vaginálního výtoku může leccos napovědět: Která je normální a kdy už jít k lékaři? clock 5 minut video
close Zdraví Úplně nejzákladnější pozice jógy pro začátečníky: Provádět je zvládne naprosto každý clock 4 minuty video
close Zdraví Třídenní rituál: Drobná změna ve spaní a probouzení umí zázraky. První den je klíčový, držte se rozpisu clock 5 minut video
close Magazín Vyčistí střeva, zlepší psychiku a je zadarmo: Víte, co je to ‚dech ohně’? clock 3 minuty video
