Sport

close

Zdraví

Krásný a pevný zadeček bez velké námahy: Víte, jak provádět bulharské dřepy?

clock 5 minut video

close

Magazín

Populární domácí cvik tvaruje hýždě i stehna. Jak ho provést správně? Stačí vlastní váha a pár minut

clock 5 minut video

close

Magazín

Geniální cvičení, které posílí stabilitu těla i klenbu chodidel: Provádí se doma s ručníkem

clock 4 minuty video

close

Rady a tipy

Běh je na hubnutí fantastický. Abyste u něj vydrželi, musíte znát správné fígle. Které to jsou?

clock 4 minuty video

close

Rady a tipy

Tyto sporty jsou nejlepší pro ženy nad 50. Dodají vám sílu a zhubnete pár kil

clock 3 minuty video

close

Magazín

Znáte sed u stěny či delfíní kliky? Jsou to cviky pro lenochy, které posílí celé tělo

clock 4 minuty video

close

Zdraví

Silnější nohy, lepší stabilita i vytrvalost: Jednoduchý cvik z jógy si zamilujete

clock 5 minut video

close

Magazín

Pevné bříško i zádové svaly? Stačí denně provádět krátký, ale efektivní cvik. Leží se při něm

clock 4 minuty video

close

Magazín

Síla v rukách, pevný hrudník i lepší stabilita: Stačí ‚chodit po zdi’

clock 3 minuty video

close

Magazín

Speciální druh chůze, při které se zapotíte a shodíte nadbytečná kila: Znáte rucking?

clock 3 minuty video

close

Rady a tipy

Jak zvýšit pohyblivost kyčlí: Náročný gymnastický cvik provaz se dá zvládnout už za 30 dní

clock 4 minuty video

close

Rady a tipy

Silový sport kalisthenika nabírá na popularitě: Zlepšuje držení těla, pomáhá s hubnutím a snižuje stres

clock 3 minuty video

close

Zdraví

Zlepšete pohyblivost kyčlí příjemným cvičením: Je snadné a zvládne ho každý

clock 3 minuty video

close

Zdraví

Pikleball má řadu fanoušků i v Česku: Je snadný, zábavný a skvělý na posílení těla

clock 4 minuty video

close

Zdraví

Vyvrtnutý kotník můžete vyléčit i za týden: Účinná je aplikace fokusové rázové vlny

clock 4 minuty video

close

Zdraví

Nordic walking je na vzestupu: Chůze s hůlkami je efektivní skoro jako běh

clock 3 minuty video

close

Zdraví

Běžecké koleno omezuje nejednoho běžce: Zbavit se ho trvá i 6 týdnů

clock 3 minuty video

close

Rady a tipy

Píchání v boku při běhu je více než časté: Předejít mu lze správným dýcháním i vhodnou stravou

clock 3 minuty video

close

Zdraví

Tiché chození si našlo mnoho příznivců: Fitness trend více než tělu prospívá mysli

clock 3 minuty video

close

Zdraví

Plavání je ideálním sportem pro všechny: Benefity s ním spojené si mohou užívat i senioři a lidé po úrazu

clock 4 minuty video

close

Zdraví

Krátká ranní rozcvička má řadu výhod: Nabije vás energií a zlepší soustředěnost

clock 4 minuty video

close

Magazín

Iontové nápoje pomohou, ale ne všem: Při méně náročném tréninku jsou zcela zbytečné

clock 4 minuty video

close

Zdraví

Cvičení s obezitou je náročné, ale ne nemožné: Začít můžete s chůzí nebo domácím posilováním

clock 3 minuty video

close

Zdraví

Skákání přes švihadlo nevede jen ke snížení hmotnosti: Zlepšuje i zdraví srdce a posiluje psychiku

clock 3 minuty video

close

Rady a tipy

Bolesti kolene jsou při cvičení časté, odstraní je posílení kotníků

clock 3 minuty video

close

Zdraví

Odborník vyvrátil nejznámější mýty o sportu: Cvičení nalačno i pití několika litrů vody je zcela zbytečné

clock 4 minuty video