close Magazín Sbohem, posilovno! Tento jednoduchý cvik pálí tuky, posiluje srdce i klouby a provádět ho umí každý clock 4 minuty video
close Magazín Chcete pevný zadeček a krásná stehna? Cvik pistol squat vám tohle přání rychle splní! clock 4 minuty video
close Magazín Vyrýsuje bříško, spálí tuky a zlepší stabilitu těla: Znáte cvik ‚V-Ups’? clock 5 minut video
close Magazín Telefon do postele nepatří: Narušuje spánek, způsobuje tloustnutí i těžká zranění clock 4 minuty video
close Magazín Přežily pád letadla, muka je ale čekala i na zemi: Koepckeovou žrali červi, Vulovičová se bála ochrnutí clock 3 minuty video
close Magazín Zbaví bolesti zad, uvolní mysl a podpoří zažívání: Stačí tento jednoduchý cvik pár minut denně clock 6 minut video
close Rady a tipy Good mornings: Méně známý snadný cvik zlepší držení těla a vyrýsuje svaly clock 5 minut video
close Magazín Geniální cvik na posílení ramen a horní svalstvo zad: Znáte YTW? Cvičí se vleže a zvládne ho každý clock 4 minuty video
close Magazín Skvělé cvičení pro posílení celého těla: Stojku s nohama na zdi zvládnou i začátečníci clock 5 minut video
close Zdraví Krásný a pevný zadeček bez velké námahy: Víte, jak provádět bulharské dřepy? clock 5 minut video
close Magazín Perfektní cvik pro tvarování zadečku: Nepotřebujete k němu žádné vybavení, jen vlastní váhu clock 3 minuty video
close Rady a tipy Lepší stabilita, pevné ruce a ploché břicho: Jak správně chodit jako krab? clock 6 minut video
close Magazín Pravidla hubnutí po 50: Co efektivně zrychlí zpomalený metabolismus? clock 3 minuty video
close Magazín Snadné cvičení ideální pro seniory: Zlepšuje mobilitu a flexibilitu clock 4 minuty video
close Magazín Populární domácí cvik tvaruje hýždě i stehna. Jak ho provést správně? Stačí vlastní váha a pár minut clock 5 minut video
close Magazín Pavoučí výpady: Cvik, který posílí jádro těla a ‚vyseká’ bříško. Jak ho provést správně? clock 5 minut video
close Zdraví Snadný cvik vleže, který zvládne i nešika: Za pár dní zpevní spodní část zad a vyrýsuje břicho clock 4 minuty video
close Magazín Vyrýsuje svaly a zpevní povislé paže: Méně známý cvik je vhodný hlavně pro ženy po padesátce clock 4 minuty video
close Magazín Zpevní zadeček a posílí zádové svaly: Cvik pojmenovaný po superhrdinovi by měl cvičit každý clock 5 minut video
close Magazín Cvik indických wrestlerů posílí celé tělo a nastartuje hubnutí: Hindu squats provádějte denně clock 5 minut video
close Magazín Uleví při bolesti zad a protáhne svaly i na hýždích: Znáte cvik ‚brettzel’? clock 3 minuty video
close Magazín Geniální cvik, který vyrýsuje bříško i zádové svaly: Není potřeba žádné vybavení. Znáte Bird-dog? clock 4 minuty video
close Rady a tipy Běh je na hubnutí fantastický. Abyste u něj vydrželi, musíte znát správné fígle. Které to jsou? clock 4 minuty video
close Zdraví Penilní fraktura: Zní to komicky, ale jedná se o závažné a nebezpečné zranění clock 4 minuty video
close Magazín Tento cvik je perfektní na zadek. Cvičte jej denně a bude krásně kulatý clock 3 minuty video
close Rady a tipy Tabata cvičení je hitem. Jak na to, když jste úplný začátečník? clock 5 minut video
close Zdraví Cvik, který vyrýsuje tělo za pouhých 5 minut denně: Nepotřebujete k jeho provedení žádné vybave clock 4 minuty video
close Zdraví Voda v koleni je nepříjemným problémem: Často postihuje jednu skupinu lidí. Patříte do ní? clock 3 minuty video
close Rady a tipy Ploché bříško snadno a rychle: 5 cviků, které opravdu fungují za krátký čas clock 5 minut video
