Akupresurní podložky jsou inovativními prostředky, které využívají principy tradiční čínské medicíny k léčbě a uvolnění různých částí těla. Tyto podložky jsou obvykle vyrobeny z plastu a jsou pokryty tisíci jemných hrotů, které jsou navrženy k stimulaci specifických akupresurních bodů na kůži. Princip akupresury spočívá v teorii, že stimulace těchto bodů může podporovat léčbu různých zdravotních problémů a přinášet úlevu od bolesti.
O účincích a benefitech akupresurní podložky se dozvíte v tomt YouTube videu - kanál Terapie - Chiropraxe:
Zmírnění bolestí
Použití akupresurních podložek může přinést úlevu při různých typech bolestí. Například při bolestech zad mohou podle studií podložky stimulovat akupresurní body v oblasti dolní části zad, což může uvolnit svalové napětí a snížit bolest. Při bolestech hlavy může stimulace bodů na krku a temeni hlavy pomoci uvolnit napětí a zmírnit migrénové bolesti. Akupresurní podložky také mohou snížit bolest zubů tím, že stimulují body spojené s uvolňováním bolesti v oblasti hlavy a tváře.
Zlepšení spánku
Stimulace akupresurních bodů na podložce může podle studií napomoci uvolnit napětí a stres, které mohou být často překážkou pro klidný noční odpočinek. Pokud se používají pravidelně před spaním, mohou podložky pomoci tělu relaxovat a připravit ho na hluboký spánek. Zlepšením spánkových návyků může docházet ke snížení nespavosti a k celkovému zvýšení energetické úrovně během dne.
Akupresurní podložky mají hodně zdravotních benefitů.
Podpora relaxace
Jedním z hlavních benefitů akupresurních podložek je jejich schopnost podporovat relaxaci a snížení celkového stresu. Pravidelné používání podložky může být součástí relaxační rutiny, která pomáhá snižovat napětí a nervozitu. Stimulace akupresurních bodů může vyvolávat pocit uvolnění a klidu, což má pozitivní vliv na psychické i fyzické zdraví. Zlepšení relaxace a snížení stresu může vést k celkovému zvýšení pohody a vyrovnanosti v každodenním životě.
Zmírnění menstruačních bolestí
Pro mnohé ženy je menstruace spojena s bolestivými křečemi a nepohodlím. Akupresurní podložky mohou být užitečným prostředkem pro zmírnění těchto menstruačních bolestí. Stimulace určitých akupresurních bodů, zejména v oblasti břicha a dolní části zad, podle studií uvolňuje svalové křeče a snížit bolestivost spojenou s menstruací.
Podpora cirkulace
Akupresurní podložky mohou efektivně podporovat cirkulaci krve v těle díky stimulaci akupresurních bodů umístěných na kůži. Tisíce jemných hrotů na povrchu podložky pomáhají zlepšit průtok krve v oblasti, na kterou jsou aplikovány. Lepší cirkulace krve přináší více kyslíku a živin do tkání a orgánů, což podporuje jejich správnou funkci a regeneraci. Tento proces může být zvláště prospěšný pro lidi trpícími chronickými problémy spojenými s cirkulací, jako jsou například studené končetiny nebo otoky.
Zlepšení trávení
Stimulace akupresurních bodů pomocí podložky také pozitivně ovlivňuje trávicí systém. Akupresurní body spojené s trávením, umístěné na různých místech břicha a zad, mohou být stimulovány hroty podložky. Tento proces může podporovat lepší peristaltiku střev, což je klíčové pro správné trávení potravy a eliminaci odpadních látek z těla. Zlepšení trávení může také vést k redukci problémů jako je nadýmání, pálení žáhy a zácpa, což přispívá ke zvýšení pohodlí a celkového zdraví trávicího systému.
Uvolnění svalového napětí
Jedním z hlavních benefitů akupresurních podložek je jejich schopnost uvolnit svalové napětí po náročném dni nebo fyzické aktivitě. Hroty na podložce stimulují akupresurní body spojené s napětím a bolestí svalů, což vede k jejich relaxaci a snížení bolesti. Tento proces podporuje uvolnění svalových skupin, které často zůstávají napjaté a bolestivé v důsledku sedavého životního stylu nebo přetížení.
Správné použití
Akupresurní podložky je doporučeno používat pravidelně, ideálně na tvrdé podložce jako matrace nebo podlaha. Doba aplikace by měla být individuální, ale obecně se doporučuje začít s kratšími časy a postupně je prodlužovat podle pohodlí. Je důležité se ujistit, že se podložka používá na čisté kůži a že je umístěna tak, aby bylo dosaženo co největšího pohodlí a efektivity stimulace akupresurních bodů.
Zdroje: www.youtube.com, www.medicalnewstoday.com, www.lispinemed.com, www.health.com
