Podle nedávné studie provedené v Jižní Koreji se zdá, že riziko demence výrazně roste u těch, jež konzumují alkohol v pozdějších fázích svého života. Výzkum, který sledoval téměř 10 000 mužů a žen ve věku nad 65 let, zjistil, že ti, kteří pravidelně pili alkohol, měli výrazně vyšší riziko rozvoje demence ve srovnání s těmi, kteří nepili.

Jak alkohol ovlivňuje váš mozek, se můžete podívat ve videu kanálu Business Insider na YouTube:

Zdroj: Youtube

Kdy přestat pít?

Dle zmíněné studie provedené v Jižní Koreji se zdá, že optimální věk pro úplné přestání pití alkoholu je kolem 60 let, aby se minimalizovalo riziko vývoje demence spojené s dlouhodobou konzumací alkoholu. Toto doporučení je však individuální a může se lišit v závislosti na faktorech, jako je metabolismus, genetická predispozice, celkový životní styl a osobní preference. Konzultace s lékařem je klíčová pro získání doporučení a podpory při rozhodování skoncovat s alkoholem. 

Citlivý mozek

Přestat pít alkohol v pozdějším věku je důležité z několika důvodů. Zaprvé, s přibývajícím věkem se dle studie z roku 2021 metabolismus postupně zpomaluje, což vede k pomalejšímu zpracování alkoholu. Znamená to, že alkohol zůstává déle v krevním oběhu a má delší dobu působení na organismus. Tím se pak zvyšují jeho negativní dopady na zdraví.

S přibývajícím věkem se přirozeně zvyšuje i riziko vzniku demence a dalších neurodegenerativních onemocnění a pití alkoholu může tento proces ještě zrychlit. Starší jedinci jsou obecně náchylnější k poškození mozku alkoholem, to pak vede k vážným zdravotním problémům, jako je ztráta paměti, kognitivní pokles a celkově nižší kvalita života. Proto je důležité přestat pít v určitém věku, abyste minimalizovali riziko vývoje demence a zachovali si zdraví mozku i v pokročilém věku.

Jak přestat pít?

Pokud jste se rozhodli přestat pít alkohol a chránit své zdraví mozku, existuje několik kroků, které můžete podniknout. V první řadě si buďte vědomi svého pití a postupně snižujte jeho množství, abyste minimalizovali abstinenční příznaky. Hledejte podporu od rodiny a přátel nebo se obraťte na lékaře, pokud máte potíže s alkoholem skoncovat. Důležité je také najít alternativní způsoby, jak relaxovat a zmírnit stres, jako je cvičení, meditace nebo koníčky, které vás baví.

Zdroje: www.npr.org, alzheimers.org.uk, verywellhealth.com