Med pro úlevu
Med je skvělým přírodním lékem na bolest v krku z několika důvodů. Obsahuje antibakteriální a protizánětlivé složky, které bojují proti infekcím a snižují zánět v krku. Navíc má uklidňující účinky, které zmírňují podráždění v krku. Jak ukázala studie z roku 2018, v některých případech byl med dokonce účinnější než produkty z lékárny. Kromě bolesti v krku umí zmírnit i kašel.
Jak ho použít: Existuje několik způsobů, jak využít med při léčbě bolesti v krku. Můžete jednoduše polknout jednu čajovou lžičku medu, což může okamžitě ulevit od bolesti a podráždění. Další možností je přidat med do teplé vody nebo čaje a vypít tento medový nápoj, což pomáhá uvolnit hrdlo. Pro další účinek můžete provádět opakované kloktání teplou vodou s medem.
Jak se rychle zbavit bolesti v krku a neztratit hlas poradí ve svém videu na YouTube Martina Stecherová:
Jedlá soda proti bakteriím
Jedlá soda je jedním z nejlevnějších a nejefektivnějších přírodních léků na bolest v krku. Tato látka má alkalické vlastnosti, které pomáhají vyrovnat pH v krku a snižují podráždění. Kromě toho jedlá soda vyplavuje škodlivé bakterie, uvádí studie z roku 2018.
Použití: Nejjednodušší způsob, jak použít jedlou sodu, je rozmíchat jednu čajovou lžičku sody ve sklenici teplé vody. Tuto směs použijte k ústnímu výplachu. Kloktání teplé vody s jedlou sodou okamžitě snížuje bolest a otok v krku.
Zklidňující heřmánek
Heřmánek je dalším skvělým přírodním produktem pro léčbu bolesti v krku. Tato bylina je podle studie z roku 2010 známá svými protizánětlivými a antiseptickými vlastnostmi. Má také uklidňující účinky, což je užitečné při zklidnění podrážděného krku.
Použití: Uvařte si heřmánkový čaj a používejte ho k opakovanému kloktání během dne. Tímto způsobem zklidníte zánět v krku a uleví se vám od bolesti.
Sůl a voda
O tom, že je proti bolestem v krku účinná sůl, už jistě mnozí vědí. Pomáhá vyplavit škodlivé bakterie a snižuje otok v krku.
Použití: Stačí smíchat půl čajové lžičky soli ve sklenici teplé vody a použít tuto směs k opakovanému kloktání. Tento postup opakujte několikrát denně, aby se bolest v krku rychle zmírnila.
Zázvorový čaj
Zázvor je podle studie z roku 2020 známý svými antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi. Bojuje proti infekcím a snižuje zánět v krku. Navíc má příjemnou chuť, zahřeje a uvolní podrážděný krk.
Použití: Uvařte si čaj z čerstvého zázvoru a přidejte trochu medu pro sladkost. Tento čaj můžete popíjet během dne, aby se bolest v krku postupně zmírnila.
Kromě výše uvedených přírodních prostředků proti bolesti v krku pomáhá i jablečný ocet (přidejte lžíci do čaje), skořice (přidejte špetku do svého oblíbeného nápoje) a dále také kokosový olej (lžíci rozpusťte v ústech, přidejte do polévky či čaje).
Dobrá rada
Je důležité si uvědomit, že přírodní produkty mohou pomoci zmírnit bolest v krku, ale pokud se vaše potíže zhorší nebo přetrvávají déle než pár dní, je vhodné konzultovat je s lékařem. Také si dejte pozor na případné alergie nebo intolerance na některé z těchto přírodních produktů.
Zdroje: www.youtube.com, medicalnewstoday.com, www.healthline.com
