Skořice jako superpotraviny

Skořice je koření, které je známé svým výrazným aroma a sladkou hřejivou chutí. Toto koření je oblíbené nejen pro svou neobyčejnou chuť, ale také kvůli svým zdravotním výhodám. V zimě se stává ještě populárnější, protože má několik vlastností, které jsou pro tuto sezónu ideální.

Skvělý recept na čaj podporující imunitu můžete vidět v následujícím YouTube videu - kanál Rain Country:

Zdroj: Youtube

Zahřeje tělo

Skořice má dle jedné studie termoregulační vlastnosti, což znamená, že pomáhá tělu udržet teplotu. Když tedy přidáte skořici do čaje, krásně vás v chladných zimních dnech zahřeje. Stačí přidat pár kousků celé skořice do vašeho oblíbeného čaje a nechat vyluhovat. Budete překvapeni, jak rychle pocítíte hřejivý efekt.

Podporuje trávení

Skořice má také pozitivní vliv na trávicí systém. Zklidňuje žaludeční potíže a podporuje trávení. To je důležité, protože v zimě se často přejídáme a trávicí problémy mohou být na denním pořádku. Skořice v čaji udrží náš trávicí systém v rovnováze.

Bojuje proti zánětům

Další výhodou skořice je její schopnost bojovat proti zánětům v těle. Podle studie z roku 2023 Obsahuje látky s protizánětlivými vlastnostmi, které snižují bolest a nepohodlí spojené s různými druhy zánětů. To může být zvláště užitečné, pokud trpíte nachlazením nebo jinými zimními infekcemi. Skořice obsahuje rovněž antioxidanty, které posilují imunitní systém a chrání tělo před útoky virů a bakterií. Pravidelná konzumace skořice může být účinným způsobem, jak udržet nemoci na uzdě.

Kurkuma – zlatá možnost pro imunitu

Kurkuma je dalším úžasným kořením, které můžete přidat do svého zimního čaje. Je známá pro svou výraznou zlatou barvu a specifickou chuť. Její nejcennější složkou je kurkumin, který má silné antioxidační a protizánětlivé účinky.

Posiluje imunitu

Kurkuma je známá svou schopností posilovat imunitní systém. Díky svým antioxidačním vlastnostem bojuje proti infekcím a virům, které jsou v zimě časté. 

Klouby bez bolesti

Kurkumin, obsažený v kurkumě, má také pozitivní vliv na klouby. Snižuje záněty a bolest spojenou s artritidou a dalšími kloubními problémy. Pro ty, kteří trpí bolestí kloubů způsobenou zimním počasím, je kurkuma v čaji nezbytností.

Zdravé srdce

Kurkuma je prospěšná i pro celkové zdraví srdce. Studie naznačují, že pravidelná konzumace kurkumy může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění tím, že zlepšuje stav cév a snižuje hladinu “špatného” cholesterolu, což může znamenat významnou prevenci srdečních chorob. Je to prostě jednoduchý a přírodní způsob, jak se starat o zdraví svého srdce.

Lahodný a zdravý čaj

Přidání skořice a kurkumy do čaje je snadné. Stačí přidat malou čajovou lžičku mleté skořice nebo kurkumy do hrníčku s vaším oblíbeným čajem. Můžete také přidat lžičku medu, citron nebo kousek zázvoru. Nechte čaj vyluhovat a užívejte si ho. Skořici můžete vyluhovat v čaji i celou. Je to jednoduchý způsob, jak si připravit zimní nápoj, který je nejen chutný, ale také prospěšný pro vaše zdraví.

Zdroje: www.youtube.com, www.healthshots.com, www.livestrong.com