Bobule i květy černého bezu jsou bohaté na vitamíny, minerály a další látky prospěšné pro lidské zdraví. S oblibou se z nich připravuje sirup, který je známý svými účinky na podporu imunitního systému, léčbu nachlazení, ale jeho léčivé vlastnosti jsou mnohem širší.
Připravte si bezový sirup podle tohoto receptu na YouTube - kanál Zdraví z přírody:
Proti kašli
Černý bez je známý jako účinný přírodní lék proti kašli. Jeho bobule obsahují látky s expektorantními vlastnostmi, které pomáhají uvolňovat hlen v dýchacích cestách a usnadňují vykašlávání. Tento přírodní sirup je oblíbeným prostředkem v boji proti suchému, dráždivému nebo hlenovitému kašli. Pravidelné užívání sirupu z černého bezu může podle studií přinést úlevu při různých typů kašle a urychlit hojení dýchacích cest.
Pomoc při zácpě
Máte-li problémy s trávením a trpíte zácpou, může být černý bez vaším spojencem. Podle studie jeho bobule obsahují látky s mírně projímavými účinky, které nejenže pomáhají stimulovat trávicí systém, ale také pomáhají zmírňovat zácpu. Přirozené složení sirupu z černého bezu podporuje plynulost trávení a pravidelnou stolici, což vám přináší úlevu a pohodlí.
Sirup se připravuje jak z květů, tak z bobulí.
Podpora zdraví dásní
Zdraví dásní je klíčové pro celkovou ústní hygienu a prevenci zubních problémů. Studie ukazují, že sirup z černého bezu obsahuje látky s protizánětlivými vlastnostmi, které nejenže pomáhají snižovat zánět a podráždění dásní, ale také podporují celkové zdraví ústní dutiny. Pravidelné užívání tohoto sirupu přispívá k prevenci zubního paradentózy a udržení zdravých a silných dásní.
Podpora imunity
Černý bez obsahuje velké množství vitamínu C a antioxidantů, které podle studií pomáhají tělu v boji proti nachlazení a chřipce, infekcím a zlepšují celkovou odolnost vůči nemocem.
Podpora hubnutí
Kromě svých léčivých účinků na dýchací cesty a trávicí systém může černý bez přispět i k procesu hubnutí. Obsahuje látky, které podporují regulaci hladiny cukru v krvi a metabolismus tuků. Pravidelné užívání sirupu z černého bezu napomáhá lepšímu metabolismu a snížení chutí, což usnadní hubnutí a udržení zdravé váhy.
Jak sirup užívat?
Pro dosažení maximálních léčivých účinků je doporučeno užívat sirup z černého bezu alespoň jednou denně. Doporučená dávka se obvykle pohybuje kolem jedné až dvou čajových lžiček. Můžete si ho přidat do čaje, vody nebo ho přímo konzumovat. Důležité je dodržovat doporučenou dávku a konzumovat sirup pravidelně, abyste dosáhli maximálních léčivých účinků.
Zdroje: www.youtube.com, www.medicalnewstoday.com, www.health.com
