Hydratace pokožky
Hydratace pokožky je základním krokem ve správné péči o pleť. Chia semínka jsou bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které mají dle studií schopnost udržovat hydratovanou pokožku. Tyto mastné kyseliny pomáhají upevňovat kožní bariéru, což zabraňuje ztrátě vlhkosti a chrání pokožku před vnějšími škodlivými vlivy.
Návod, jak si připravit masku z chia semínek, nabízí toto YouTube video - kanál Aroma Talks:
Boj proti akné
Problémy s akné mohou být frustrující a nepříjemné. Chia semínka však mohou poskytnout účinnou pomoc v boji proti akné. Studie ukazují, že obsahují zinek, který má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá snižovat záněty spojené s akné. Navíc antioxidanty obsažené v chia semínkách pomáhají chránit pokožku před poškozením volnými radikály, které mohou přispívat k tvorbě akné. Pravidelné používání pleťové masky z chia semínek může pomoci čistit póry, redukovat záněty a zlepšit celkový stav aknózní pleti.
Omlazení pokožky
Díky své vysoké koncentraci antioxidantů, jako je například vitamín E, mohou chia semínka pomoci chránit pokožku před poškozením způsobeným volnými radikály. Tyto látky působí jako ochranný štít, který chrání buňky pokožky před předčasným stárnutím a poškozením. Pravidelné používání pleťové masky z chia semínek může zlepšit pružnost pokožky, snížit výskyt jemných vrásek a přispět k celkovému mladistvému vzhledu pleti.
Výroba masky je snadná
Podpora regenerace pokožky
Regenerace pokožky je klíčový proces pro udržení zdravé a mladistvé pleti. Chia semínka obsahují bohaté množství živin, včetně vitaminů A, B, a D, které jsou nezbytné pro regeneraci buněk pokožky. Tyto látky podporují procesy obnovy buněk a pomáhají udržovat pokožku hebkou a pružnou. Pravidelné používání pleťové masky z chia semínek může pomoci zlepšit texturu pokožky, snížit příznaky sucha a pomoci v boji proti jemným vráskám.
Vyrovnání tónu pleti
Vyrovnání tónu pleti je další významnou výhodou chia semínek. Studie ukazují, že díky svému obsahu antioxidantů a minerálů, jako je zinek a měď, mohou chia semínka pomoci vyrovnat tón pleti a zlepšit její celkový vzhled. Antioxidanty chrání pokožku před poškozením způsobeným volnými radikály, což může vést k rozjasnění pleti a snížení viditelnosti pigmentových skvrn a nerovností.
Redukce zánětů
Chia semínka obsahují protizánětlivé látky, jako je zinek a omega-3 mastné kyseliny, které mohou pomoci snížit záněty a podráždění pokožky. Tyto látky působí jako přírodní prostředek k uklidnění podrážděné pokožky a zmírnění zarudnutí.
Jak si vyrobit pleťovou masku z chia semínek
Pro přípravu této účinné masky budete potřebovat 1 lžíci chia semínek a 3 lžíce vody. Chia semínka smíchejte s vodou a nechte je několik minut odstát, dokud se nevytvoří gelová konzistence. Poté přidejte lžíci medu, který má hydratační a antibakteriální vlastnosti, což je skvělá kombinace pro zdraví pokožky. Pokud máte mastnou nebo aknózní pleť, můžete přidat lžíci citronové šťávy. Citronová šťáva podle studií pomáhá čistit póry a zabraňuje tvorbě nadměrného kožního mazu.
Aplikujte masku rovnoměrně na obličej a nechte působit asi 15 až 20 minut. Poté masku opláchněte teplou vodou a osušte obličej jemně ručníkem. Pro dosažení nejlepších výsledků doporučujeme používat tuto pleťovou masku jednou až dvakrát týdně.
Zdroje: www.youtube.com, www.onlymyhealth.com, economictimes.indiatimes.com, www.healthshots.com
