Asi není třeba vůbec zmiňovat, nakolik je čištění zubů důležité. Málokdo ale ví, že kromě samotných zubů byste si měli v rámci ústní hygieny čistit také jazyk. Přináší to totiž hned několik benefitů. A to i těch zdravotních.
Na video od Dentika, jak vyčistit jazyk, se podívejte na YouTube:
Svěží dech
Jedním z nejrychlejších benefitů čištění jazyka je prevence nepříjemného zápachu z úst, známého jako halitóza. Jazyk má hrubý povrch, který zachytává zbytky potravy, bakterie a odumřelé buňky, což vede ke špatnému dechu, pokud nejsou tyto nečistoty pravidelně odstraněny.
Odstranění škodlivých bakterií
Jazyk je místem, kde se rády množí škodlivé bakterie. Pravidelné čištění jazyka tedy pomáhá odstraňovat tyto bakterie, čímž snižuje riziko ústních infekcí, zubního kazu a onemocnění dásní.
Zlepšení chuťového vnímání
Čistý jazyk vám umožňuje lépe vnímat chutě potravy. Znečištěný nebo mastný jazyk může otupit chuťové pohárky, což ovlivňuje váš zážitek z jídla a vede k nevhodným stravovacím návykům.
Zlepšená ústní hygiena
Důkladné čištění jazyka podporuje celkovou ústní hygienu. Snížením množství bakterií v ústech snižujete riziko tvorby zubního plaku a zubních problémů, jako jsou zubní kaz a záněty dásní.
Ústní hygiena je velmi důležitá
Prevence bílého povlaku
Bílý nebo nažloutlý povlak na jazyku často ukazuje na špatnou ústní hygienu nebo plísňovou infekci známou jako orální kandidóza. Pravidelné čištění jazyka může pomoci předcházet této nepříjemnosti nebo ji zmírnit.
Snížené riziko zdravotních problémů
Ukázala se spojitost mezi ústní hygienou a systémovými onemocněními, jako jsou srdeční choroby, diabetes a respirační infekce. Udržování čistého jazyka tedy může přispět k celkovému zdraví.
Kompletní ústní péče
Čištění zubů a používání zubní nitě jsou důležité činnosti, nesmíme ale zapomínat ani na čištění jazyka. Zanedbání tohoto kroku může znamenat, že velká část úst zůstane znečištěná.
Prevence skvrn na zubech
Čistý jazyk pomáhá předcházet i skvrnám na zubech. Potraviny a nápoje, jako je káva a červené víno, mohou na jazyku zanechat zbytky, které se přenáší na vaše zuby a způsobují na nich skvrny.
Jak čistit jazyk
Pro správné čištění jazyka zvažte použití jazykového čistítka nebo zadní části zubního kartáčku. Jemně škrabejte nebo kartáčujte jazyk od zadní části směrem dopředu. Poté si ústa důkladně vypláchněte, abyste odstranili volné částice.
Čištění jazyka je jednoduchý, ale důležitý postup pro optimální zdraví ústní dutiny. Má mnoho výhod, proto začleněním čištění jazyka do své denní péče můžete dosáhnout zdravější ústní dutiny a svěžího dechu.
