Jednou z nejčastějších příčin ustupujících dásní je podle studií nesprávná technika čištění zubů. Mnoho lidí používá příliš velkou sílu, což může poškodit jemnou tkáň dásní. Čistění zubů tvrdými kartáčky nebo agresivními pohyby může způsobit, že se dásně začnou stahovat. Správná technika zahrnuje jemné krouživé pohyby s měkkým zubním kartáčkem, který nepoškodí dásně.
Pokud si nejste jistí, jestli i vy trpíte na záněty dásní, tak v tomto videu na YouTube - kanál Jak na zuby naleznete jasné příklady, jak takový zánět dásní vypadá:
Zánět a paradentóza
Zánět dásní, známý také jako gingivitida, je podle studií dalším faktorem, který přispívá k ustupování dásní. Tento stav je obvykle způsoben hromaděním plaku na zubech, což vede k podráždění dásní. Pokud se zánět neléčí, může se vyvinout paradentóza, závažnější forma zánětu dásní. Paradentóza může vést k poškození kostí, které drží zuby na místě, a k dalším vážným problémům, včetně ztráty zubů. Tento proces je často postupný a mnoho lidí si jeho závažnosti nevšimne, dokud se jim nezačnou viklat zuby.
Genetická predispozice
Někteří lidé mohou mít vrozenou predispozici k onemocněním dásní, to znamená, že potřebují věnovat zvýšenou pozornost ústní hygieně a pravidelným kontrolám u zubního lékaře. Pokud má někdo v rodině historii onemocnění dásní, je pravděpodobnější, že se s těmito problémy potýká i on. Genetické faktory mohou podle studií ovlivnit způsob, jakým tělo reaguje na bakterie v ústech a jak dobře se dásně regenerují.
Jednou z nejčastějších příčin ustupujících dásní je nesprávná technika čištění zubů.
Životní styl a strava
Životní styl, včetně stravy, má značný vliv na zdraví dásní. Nedostatečný příjem živin, jako jsou vitaminy C a D, minerály a antioxidanty, může podle studií oslabit dásně a ty jsou pak náchylnější k zánětu a ústupu. Kouření je podle studií dalším faktorem, který negativně ovlivňuje zdraví dásní. Tabák snižuje prokrvení dásní, čímž zhoršuje jejich regeneraci a zvyšuje riziko onemocnění. Nezdravá strava bohatá na cukry a kyseliny může také přispět k hromadění plaku, což dále zvyšuje riziko zánětu a ustupování dásní.
Jak proces zastavit?
Zlepšení techniky čištění zubů
Prvním a nejdůležitějším krokem k zastavení ustupujících dásní je změna techniky čištění zubů. Mnoho lidí si neuvědomuje, že správná technika je pro ochranu dásní zcela zásadní. Odborníci doporučují používat měkké zubní kartáčky, které nezpůsobí mechanické poškození dásní. Důležité je čistění zubů dvakrát denně, přičemž se doporučuje čistit zuby minimálně po dobu dvou minut. Krouživé pohyby pomohou odstranit plak bez zbytečného tlaku na dásně. Také nezapomínejte na mezizubní prostory, které je třeba pravidelně čistit zubní nití nebo mezizubními kartáčky.
Pravidelné návštěvy zubního lékaře
Dalším klíčovým krokem je pravidelná návštěva zubního lékaře. Odborník na zubní péči může posoudit stav dásní a doporučit individuální plán péče. Profesionální čištění zubů odstraní usazený plak a zubní kámen, které se nedají odstranit běžným čištěním. Zubní lékař může také doporučit další postupy, jako jsou ústní vody s antibakteriálními složkami, které pomáhají udržovat dásně zdravé. Odborné prohlídky by měly být prováděny minimálně jednou za šest měsíců.
Domácí péče o ústní hygienu
Dalším důležitým krokem v boji proti ustupujícím dásním je používání vhodných ústních hygienických produktů. Ústní vody s antibakteriálními složkami mohou pomoci v boji proti plaku a zánětu. Tyto produkty nejenže osvěžují dech, ale také snižují množství bakterií v ústech. Dále se doporučuje používat zubní pasty, které obsahují fluorid a další prospěšné složky pro zdraví dásní.
Zdroje: www.youtube.com, my.clevelandclinic.org, www.webmd.com, www.healthline.com
