Hemoroidy jsou častým zdravotním problémem, který způsobuje nepříjemné příznaky a ovlivňuje každodenní život. Většina lidí se s nimi setká alespoň jednou v životě, ale s vhodnými preventivními opatřeními lze jejich vzniku často předejít.

Jak odhalit hemoroidy, se dozvíte v YouTube videu – kanál OrdinaceCZ

Zdroj: Youtube

Co jsou hemoroidy?

Hemoroidy jsou cévní polštářky v konečníku a okolí análního kanálu. Těmito cévními polštářky procházejí krevní cévy a jejich hlavní funkcí je pomoc při uzavírání análního otvoru.

Problém nastává tehdy, když se zvětší, zanítí nebo se protrhnou a začnou krvácet. Mohou být vnější, což znamená, že jsou viditelné a nacházejí se pod kůží kolem řitního otvoru, nebo vnitřní, kdy jsou skryté v análním kanálu. Vnitřní hemeroidy jsou obvykle bezbolestné, zatímco vnější bolí a způsobují nepohodlí.

Příčiny vzniku

Jednou z hlavních příčin hemoroidů je podle studie z roku 1990 dlouhodobý tlak při zácpě. Při obtížném vyprazdňování se zvyšuje tlak v análním kanálu a cévní polštářky se zvětšují či se mohou zanítit.

Dalším klíčovým faktorem je těhotenství. Rostoucí děloha a zvětšující se plod vyvíjejí tlak na okolní orgány, včetně střev a konečníku. Tento tlak podle studie způsobuje kompresi krevních cév a zhoršuje odtok krve z anální oblasti, což vede ke zvětšení hemoroidálních cévních polštářků.

Zvýšené riziko vzniku hemoroidů mají i lidé se sedavým životním stylem. Lidé, kteří tráví dlouhé hodiny sezením, jako jsou například zaměstnanci kanceláří, mají podle studie zvýšené riziko vzniku hemeroidů, neboť dlouhodobé sezení zvyšuje tlak v anální oblasti.

Mezi rizikové faktory dále patří nedostatečná strava bohatá na vlákninu, genetické predispozice a stáří.

Příznaky

Jedním z nejčastějších příznaků hemoroidů je podle výzkumu z roku 2012 krvácení při stolici nebo po ní. Krev může být světlá až tmavě červená a obvykle se vyskytuje v důsledku poškození cév v anální oblasti.

Výzkum uvádí, že hemoroidy také způsobují svědění, které je důsledkem drážděním citlivé kůže v okolí konečníku. Svědění může být zhoršeno při zánětu nebo při kontaktu se stolicí.

Vnější hemoroidy, které se nacházejí pod kůží kolem řitního otvoru, jsou podle výzkumu bolestivé, a to zejména při sezení, chůzi nebo během vyprazdňování. Bolest může být důsledkem zánětu nebo trombózy (tvorby krevní sraženiny).

V případě pokročilých vnitřních hemoroidů může dojít k jejich prolapsu, kdy se z análního kanálu protrhnou a jsou viditelné či na dotek cítit.

Jak jim lze předejít?

Základem prevence hemoroidů je podle studie strava bohatá na vlákninu. Vláknina pomáhá udržovat pravidelnou stolici a snižuje tlak v konečníku při vyprazdňování. Doporučuje se tedy zahrnovat do stravy celozrnné produkty, ovoce, zeleninu a luštěniny.

Pro zachování měkké stolice a snížení zácpy je klíčový dostatek tekutin. Doporučuje se pít alespoň 8 sklenic vody denně.

Pravidelná fyzická aktivita podporuje zdravé trávení a snižuje tlak v konečníku. Cvičení, jako je chůze, plavání nebo jóga, pomáhá udržet střevní pohyb pravidelný a podle studie snižuje riziko vzniku hemoroidů.

Pokud máte sedavé zaměstnání, doporučují se pravidelné procházky. Dlouhodobé sezení totiž zvyšuje tlak v pánevní oblasti a přispívá ke vzniku hemoroidů.

Při vyprazdňování je důležité vyvarovat se přílišnému napětí. Zkuste si na toaletě dát čas a nespěchat. Příliš velké napětí podle studie způsobuje zvětšení hemoroidů a přispívá k jejich zánětu.

Ačkoliv jsou hemoroidy častým onemocněním, postihujícím alespoň jednou za život každého z nás, doprovází je nepříjemné příznaky, které dokážou znepříjemnit život. Naštěstí existuje pár jednoduchých kroků, při jejichž dodržování se jim dokážeme vyhnout. Konzumace potravin bohatých na vlákninu, pravidelný pohyb a dostatečný pitný režim jsou jen maličkosti, které nás však dokážou před nepříjemnými hemoroidy ochránit.

Zdroje: YouTube.com, my.clevelandclinic.org, webmd.com, medicalnewstoday.com