Antibiotika jsou v moderní medicíně nepostradatelná, ale často jsou spojována s vedlejšími účinky a rezistencí bakterií. Proto je stále větší zájem o přírodní alternativy, které mohou nabídnout podobnou účinnost bez negativních dopadů. Lichořeřišnice je právě jednou z takových přírodních sil, která se osvědčila v léčbě zánětů a dalších onemocnění.
O lichořeřišnici se dozvíte více v tomto videu na YouTube - kanál Zdraví z přírody:
Pěstování lichořeřišnice
Lichořeřišnice je nenáročná rostlina vhodná pro pěstování v polostinných až stinných podmínkách s humózní a dobře propustnou půdou. Vyžaduje pravidelné, ale střídmé zalévání a jednorázové hnojení organickým hnojivem na jaře. Množí se snadno semeny, dělením trsů nebo řízky. Při péči je důležité odstraňovat odumřelé listy a vybledlé květy pro podporu dalšího kvetení. Lichořeřišnice je odolná vůči škůdcům a nemocem, ale může být náchylná k plísním v příliš vlhkém prostředí.
Pozitivní účinky na zdraví lichořeřišnice
Lichořeřišnice je rostlina s mnoha léčivými vlastnostmi, které mohou přinést řadu pozitivních účinků na lidské zdraví.
Protizánětlivé účinky
Lichořeřišnice obsahuje řadu látek, které podle studií pomáhají potlačovat záněty v těle. Flavonoidy, jako například rutin a quercetin, působí jako silné antioxidanty a snižují tvorbu zánětlivých mediátorů, čímž zlepšují pohodu a snižují bolest spojenou s záněty. Kyselina salicylová, přirozená látka známá z aspirinu, má též protizánětlivé účinky a pomáhá snižovat zánětlivé procesy v těle. Díky těmto účinkům je lichořeřišnice účinným pomocníkem při různých zánětlivých onemocněních, jako jsou artritida, revmatoidní onemocnění nebo svalové a kloubní bolesti.
Tinkturu z lichořeřišnice si můžete doma sami připravit.
Posílení imunitního systému
Je bohatá na vitamíny A, C a E, které jsou známé svými imunitu podporujícími vlastnostmi. Tyto vitamíny podporují tvorbu imunitních buněk a zlepšují obranyschopnost těla proti infekcím. Kromě toho obsahuje lichořeřišnice i minerály, jako je zinek a železo, které jsou důležité pro správnou funkci imunitního systému. Pravidelná konzumace lichořeřišnice může pomoci posílit obranyschopnost těla a snížit riziko infekčních onemocnění.
Podpora trávení
Tato bylina má mírně hořkou chuť, která podporuje tvorbu žaludečních šťáv a podle studií podporuje trávení. Má též mírné laxativní účinky, které pomáhají udržovat střevní pohyb a snižují riziko zácpy. Pravidelná konzumace čaje z lichořeřišnice může pomoci udržet trávicí systém v dobrém stavu a minimalizovat trávicí potíže, jako jsou nadýmání, pálení žáhy nebo zažívací obtíže.
Zlepšení stavu kůže
Lichořeřišnice má vynikající vlastnosti pro péči o pokožku díky svým antimikrobiálním účinkům a schopnosti podporovat hojení. Díky obsahu flavonoidů a kyseliny salicylové má lichořeřišnice schopnost bojovat proti bakteriím a virům, které mohou způsobit akné, ekzémy nebo lupénku. Tato rostlina také pomáhá redukovat zánět a otoky pokožky, čímž přispívá k celkovému zlepšení jejího stavu. Použití lichořeřišnice ve formě tinktury nebo masti může pomoci léčit a ošetřovat problémy s pokožkou a přinést úlevu od různých kožních onemocnění.
Uklidnění nervového systému
Některé látky obsažené v lichořeřišnici mají mírné sedativní účinky, které uklidňují nervový systém a snižují úzkost, stres a napětí. Pravidelná konzumace čaje z lichořeřišnice vede k uvolnění a relaxaci, což zase může vést k lepšímu spánku a celkovému pocitu pohody.
Podpora srdce a cév
Studie naznačují, že lichořeřišnice může mít pozitivní vliv na zdraví srdce a cév. Obsahuje látky, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a krevního tlaku, což snižuje riziko srdečních onemocnění, jako je například ischemická choroba srdeční, a cévních chorob, jako je mozková mrtvice. Kromě toho lichořeřišnice obsahuje antioxidanty, které chrání cévy před poškozením volnými radikály a podporují jejich zdravou funkci.
Zdroje: YouTube, webmd.com, rxlist.com
