Tyto signály by nás měly upozornit na potenciální problémy spojené s lymfatickým systémem a měly by nás motivovat k návštěvě lékaře. Zde je několik klíčových signálů, které byste měli brát vážně:
Otoky končetin
Jedním z nejčastějších signálů špatně fungujícího lymfatického systému jsou otoky končetin, zejména nohou a kotníků, což dokazují i studie. Když lymfa není schopna efektivně odvádět tekutiny z tkání, může docházet k hromadění tekutin a následnému otoku. Tento stav je známý jako lymfatický otok nebo lymfedém. Pokud si všimnete nevysvětlitelného otoku na vašich končetinách, měli byste se poradit s lékařem, aby se problém vyřešil.
Jak udržet zdravý lymfatický systém? Stačí pět minut denně. Více se dozvíte v následujícím YouTube videu:
Častá únava
Lymfatický systém hraje důležitou roli při odstraňování toxických látek z těla a podporuje imunitní systém. Když však lymfa nefunguje správně, mohou se v těle hromadit toxiny a zatížit organismus, což může vést k chronické únavě a vyčerpání. Pokud se cítíte neustále unaveni, a to i přes dostatek odpočinku, může to být signál, že váš lymfatický systém není v optimálním stavu.
Zvýšená náchylnost k infekcím
Když lymfa není schopna účinně odstraňovat infekce z těla, může se podle studií zvýšit riziko infekčních onemocnění, jako jsou nachlazení, chřipka nebo infekce kůže. Pokud se často potýkáte s infekcemi nebo pokud se vaše infekce hojí pomaleji než obvykle, mějte se na pozoru.
Problémy s trávením
Nahromaděné toxiny způsobují i trávicí potíže, jako je nadýmání, průjem nebo zácpa. Pokud trpíte častými trávicími problémy, může to být známka, že váš lymfatický systém není v optimálním stavu.
Problémy s lymfatickým systémem se projevují i ekzémem.
Změny v kůži
Pokud si všimnete změn ve své kůži, jako jsou vyrážky, svědění nebo suchost, může to být podle studií známka problémů s lymfatickým systémem. Opět za to mohou nahromaděné toxické látky.
Celková bolest nebo tlak v oblasti hrudníku
Pokud máte problémy s lymfatickým systémem, můžete si všimnout nepříjemného tlaku nebo bolesti v oblasti hrudníku. To bývá způsobeno zvětšením lymfatických uzlin v této oblasti, vyvolá to pocit tlaku nebo bolesti. Tento tlak může být konstantní nebo se může zhoršovat při určitých činnostech, jako je fyzická aktivita nebo stres.
Ztráta hmotnosti bez zjevného důvodu
Porucha lymfatického systému může ovlivnit metabolismus a trávicí procesy, což může vést k nechtěné ztrátě hmotnosti. Můžete si všimnout, že ztrácíte váhu, i když neměníte svou stravu nebo cvičení. Tento nechtěný úbytek hmotnosti byste neměli ignorovat. Je důležité se poradit s lékařem, aby se identifikovala příčina a přijal vhodný léčebný plán.
Bolesti kloubů a svalů
Když jsou tyto uzliny zvětšené nebo zánětlivé, může to vyvolat bolest a nepohodlí v okolních tkáních. Časté jsou bolesti nebo tuhost v kloubech a svalech, zejména ráno nebo po dlouhém odpočinku.
Problémy s rovnováhou tekutin v těle
Lymfatický systém je zodpovědný za udržování rovnováhy tekutin v těle, a když nesprávně funguje, může dojít k jejímu narušení. To může mít různé důsledky, včetně nadměrného hromadění tekutin v těle nebo naopak nedostatku tekutin. Můžete si všimnout otoků, zejména v oblasti nohou a kotníků, nebo můžete trpět dehydratací a suchou kůží.
Zdroje: www.youtube.com, www.unitypoint.org, my.clevelandclinic.org
