Masáž obličeje není jen luxusním zážitkem, ale má i mnoho zdravotních a kosmetických výhod. Mezi hlavní přínosy masáže obličeje patří:

Zlepšení krevního oběhu

Masáž obličeje působí jako stimulace pro cévy a kapiláry v pokožce obličeje. Kruhové a jemné pohyby masáže podporují lepší cirkulaci krve, což znamená, že se kůže lépe zásobuje kyslíkem a živinami. Zlepšený krevní oběh také pomáhá odplavovat toxiny a odpadní látky z pokožky, to může mít dle výzkumů pozitivní vliv na vzhled pleti.

Vyzkoušejte rychlý lifting, který vám ubere několik let, podle YouTube videa - kanál Marta Dřímal Ondráčková:

Zdroj: Youtube

Uvolnění svalů a napětí

Napětí v obličejových svalech vede k tvorbě vrásek a jemných linek. Masáž obličeje pomáhá uvolnit tato napětí a relaxovat svaly, čímž předchází tvorbě vrásek a zjemňuje existující linky. Kromě toho uvolnění svalů přispívá k celkovému pocitu uvolnění a pohody.

Zlepšení tonusu pokožky

Pravidelná masáž obličeje stimuluje produkci kolagenu a elastinu, což jsou důležité látky pro pevnost a pružnost pokožky. Kolagen je protein, který tvoří strukturu pleti, zatímco elastin pomáhá udržovat její elasticitu. Zlepšená produkce těchto látek může přispět k hladší a pevnější pleti.

Zlepšení absorpce kosmetických produktů

Díky zlepšenému krevnímu oběhu a uvolnění pórů se aktivní složky kosmetiky mohou lépe vstřebávat do pokožky a působit tak účinněji. To znamená, že vaše pleť může lépe využívat benefity hydratačních krémů, séra a dalších produktů.

Zlepšení stavu pokožky

Pravidelná masáž obličeje má dle studií také vliv na celkový stav pokožky. Kromě zmírnění vrásek a zlepšení elasticity může masáž podpořit i lepší tón pleti, snížení otoků a zlepšení jejího barevného tónu. To vše přispívá k zdravější a svěžejší pleti.

Relaxace a dobrý pocit

Není to jen o fyzických přínosech, ale také o mentální pohodě. Masáž obličeje je relaxační rituál, který pomáhá snižovat stres a napětí. Při pravidelné masáži si můžete dopřát čas na sebe a na svou pokožku, což přispívá k celkovému pocitu uvolnění.

Jak provádět efektivní masáž obličeje?

K provádění efektivní masáže obličeje je důležité postupovat pečlivě a s citlivostí. Začněte tím, že si připravíte pokožku obličeje, čistěte ji jemným čisticím prostředkem a naneste hydratační krém nebo pleťový olej. Poté můžete začít s masáží.

Prsty začněte lehkými krouživými pohyby ve středu obličeje a postupujte směrem ven. Zaměřte se na oblasti, kde cítíte největší napětí, jako jsou čelo, spánky a čelist. Používejte jemný tlak a postupujte pomalu, abyste nevyvolali nepříjemné pocity. Masírujte každou oblast obličeje po dobu asi 5 až 10 minut, abyste dosáhli maximálních přínosů. Nezapomínejte ani na masáž krku, protože i tato oblast může být zatížena napětím a toxiny.

Pokud chcete zvýšit účinnost masáže, můžete použít speciální masážní nástroje, jako jsou válečky z drahokamů nebo gua sha masážních kamenů. Tyto nástroje mohou pomoci rozproudění energie a uvolnění svalů ještě efektivněji. Po dokončení masáže naneste na pokožku opět hydratační krém nebo sérum, abyste udrželi vlhkost a zpevnili pleť.

Pravidelná masáž obličeje jednou až dvakrát týdně udrží pleť zdravou, svěží a mladistvou. Buďte však opatrní, abyste neprováděli masáž příliš silně, mohlo by totiž dojít k podráždění nebo poškození pokožky.

Zdroje: www.youtube.com, www.womenshealthmag.com, www.hindustantimes.com