Nehty jsou také důležitým ukazatelem celkového zdravotního stavu. Pokud víte, co hledat, vaše nehty vám poskytnou cenné informace o vašem zdraví.
Co vše o našem zdraví prozradí nehty, se dozvíte v YouTube videu - kanál TopTrending CZ
Nedostatek vitamínů a minerálů
Nehty jsou citlivé na nedostatek vitamínů a minerálů. Změny v jejich vzhledu často odrážejí nedostatky v naší stravě.
Biotin: Biotin, známý také jako vitamin B7, je klíčový pro zdraví nehtů. Jeho nedostatek podle studie z roku 1990 vede k lámavým nehtům a jejich slabé struktuře. Doplnění biotinu prostřednictvím stravy nebo doplňků, zdraví nehtů výrazně zlepší.
Vitamín E: Vitamin E je silný antioxidant, který pomáhá chránit buňky v těle, včetně buněk v nehtové tkáni. Nedostatek vitaminu E podle studie z roku 1991 způsobuje, že nehty jsou suché, křehké a náchylné k poškození. Zahrnutí potravin bohatých na vitamin E, jako jsou mandle, slunečnicová semena a zelená listová zelenina, zdraví vašich nehtů podpoří.
Zinek: Zinek je minerál, který hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně zdraví nehtů. Jeho nedostatek podle studie z roku 2021 vede ke slabým a lámavým nehtům. Pro obnovení zdraví nehtů pomůže konzumace potravin bohatých na zinek, jako je červené maso, mléčné výrobky a luštěniny.
Zdravotní problémy: Změna barvy
Cenným ukazatelem našeho zdraví je barva nehtů. Jakékoliv neobvyklé změny v jejich barvě mohou naznačovat různé zdravotní problémy, které si zaslouží pozornost.
Bledé nehty: Jednou z nejčastějších příčin bledých nehtů je podle studie z roku 2021 anémie. Tento stav nastává, když v krvi není dostatek červených krvinek nebo hemoglobinu, což vede k nedostatečnému okysličení tkání. Bledé nehty jsou často doprovázeny dalšími příznaky, jako je únava, slabost a dušnost.
Žluté nehty: Výzkum z roku 2019 uvádí, že žluté nehty jsou často známkou plísňových infekcí, jako je onychomykóza. Infekce způsobuje, že nehty budou zbarvené, hrubé a deformované. Žluté nehty podle výzkumu mohou také naznačovat chronická onemocnění, jako je diabetes nebo onemocnění jater. Diabetes způsobuje změny v barvě nehtů v důsledku sníženého prokrvení nebo infekcí, zatímco onemocnění jater vede ke změnám barvy kvůli akumulaci bilirubinu v těle.
Modré nehty: Modré nehty, známé jako cyanóza, podle studie z roku 2023 indikují problémy s okysličováním krve. Tento stav může být důsledkem srdečních nebo plicních onemocnění, které brání adekvátnímu okysličení krve. Cyanóza se obvykle projevuje nejen na nehtech, ale i na rtech a konečcích prstů.
Hnědé nehty: Hnědé nebo černé skvrny na nehtech jsou podle výzkumu z roku 2020 známkou melanomu, což je závažný typ rakoviny kůže. Melanom začíná jako tmavá skvrna na nehtu, která se postupně zvětšuje. Je důležité sledovat jakékoli změny v barvě nebo tvaru nehtu a včas vyhledat lékařskou pomoc.
Zelené nehty: Zelené nehty jsou podle studie z roku 2014 často výsledkem bakteriální infekce způsobené Pseudomonas aeruginosa. Tato bakterie způsobuje zbarvení nehtů na zeleno a je často doprovázena zápachem. Infekce se šíří, pokud jsou nehty poškozené nebo pokud je okolí nehtu vlhké.
Žluté nehty jsou často známkou plísňových infekcí, jako je onychomykóza. Infekce způsobuje, že nehty budou zbarvené, hrubé a deformované. Mohou však také naznačovat chronická onemocnění, jako je diabetes nebo onemocnění jater.
Zdravotní problémy: Změny ve struktuře nehtu
Suché a popraskané nehty: Pokud vás trápí suché a popraskané nehty dlouhodobě, může se jednat o problémy se štítnou žlázou. Výzkum z roku 1985 uvádí, že nedostatek hormonů štítné žlázy způsobuje, že nehty budou suché a křehké, což je důsledkem snížené schopnosti těla udržovat vlhkost v nehtové tkáni. Snížená produkce hormonů také vede k oslabení struktury nehtů, což způsobuje jejich časté lámání a popraskání.
Lžičkovité nehty: Koilonychia, známá také jako lžicovité nehty, se projevuje tím, že nehty mají vzhled lžíce s vypouklým středem a zaoblenými okraji. Tento stav je podle studie z roku 2021 známkou nedostatku železa nebo anémie.
Příčné rýhy a linie: Příčné rýhy nebo linie, známé také jako Beauovy linie, podle výzkumu z roku 2018 naznačují vážné zdravotní problémy, jako jsou infekce, vážný stres, nebo nedostatek živin. Tyto rýhy se objevují napříč nehtem a jsou způsobeny dočasným zastavením růstu nehtu.
Nehty jsou důležitým ukazatelem zdraví a poskytují cenné informace o vašem celkovém zdravotním stavu. Změny v jejich vzhledu, struktuře nebo barvě byste neměli ignorovat. Dbejte proto na správnou výživu, pravidelnou péči a včasné lékařské prohlídky.
Zdroje: YouTube.com, webmd.com, healthline.com, medicinenet.com
