Menstruační cyklus je komplexní proces, který se odehrává v těle ženy každý měsíc. Je to důležitým biologickým mechanismem, který souvisí nejen s reprodukcí, ale také s celkovým zdravím. Je řízen komplexním systémem hormonů, včetně estrogenů a progesteronu, které jsou produkované vaječníky. Tyto hormony působí na dělohu a regulují růst a odlupování její vnitřní vrstvy. Normální délka menstruačního cyklu se pohybuje mezi 21 a 35 dny, přičemž průměrná délka je kolem 28 dnů. Délka cyklu je ovlivněna různými faktory, včetně hormonálních změn, stresu, stravy a dalších životních podmínek.
Jak řešit problémy s menstruací, se dozvíte v YouTube videu – kanál Fit Sabina
Za nepravidelnou menstruaci se považuje stav, kdy se délka cyklu, množství krvácení nebo doba trvání menstruace liší od běžného nebo očekávaného vzoru. Tento problém může postihnout ženy v každém věku a je způsoben různými faktory.
Hormonální nerovnováha
Hormonální nerovnováha je podle studie z roku 2018 jednou z hlavních příčin nepravidelné menstruace a může zahrnovat různé hormonální změny, které menstruační cyklus ovlivňují. Studie z roku 2015 uvádí, že stres hraje v hormonální nerovnováze klíčovou roli. Když jsme ve stresu, naše tělo produkuje hormon kortizol, který ovlivňuje produkci dalších hormonů, jako je například estrogen a progesteron. Dlouhodobý stres vede k chronickému zvýšení hladin kortizolu, což menstruační cyklus narušuje.
Dalším faktorem ovlivňujícím hormonální rovnováhu je užívání hormonální antikoncepce. Ačkoliv užívání antikoncepce cyklus stabilizuje, může mít vedlejší účinky a způsobit naopak menstruaci nepravidelnou. Zvláště pak po jejím vysazení. Tento problém se vyskytuje u žen, které mají citlivou reakci na hormonální léčbu.
K hormonální nerovnováze mohou vést i některé hormonální poruchy, jako je například syndrom polycystických vaječníků (PCOS) nebo nadledvinková nedostatečnost. PCOS je stav, který je charakterizován zvýšenou hladinou mužských hormonů (androgenů) a poruchou v produkci inzulinu. Nadledvinková nedostatečnost vede k nízkým hladinám kortizolu a dalších hormonů, což menstruační cyklus také narušuje.
Při stresu se nám zvyšuje hladina hormonu kortizol, který způsobuje nepravidelnou menstruaci.
Životní styl a strava
Studie z roku 2017 uvádí, že naše fyzická aktivita úzce souvisí s menstruačním cyklem. Extrémní cvičení totiž vede k nadměrnému vypouštění stresových hormonů a tím má negativní dopad na menstruační cyklus. Naopak nedostatek fyzické aktivity vede k obezitě a dalším metabolickým problémům, které nepravidelnou menstruaci způsobují také. I v tomto případě tedy platí najít „zlatý střed“ a věnovat se fyzickým aktivitám, které odpovídají naším schopnostem, a vždy naslouchat našemu tělu.
Dalším důležitým aspektem, který podle studie z roku 2018 výrazně ovlivňuje menstruační cyklus, je strava. Nadměrná konzumace rafinovaných cukrů a tuků zvyšuje hladiny inzulinu a způsobuje hormonální nerovnováhu. Naopak vyvážená strava bohatá na celozrnné produkty, zeleninu, ovoce a bílkoviny zdravou hormonální rovnováhu podporuje a tím i pravidelnou menstruaci.
Se stravou je úzce spjata i hmotnost, která má na pravidelnost menstruačního cyklu značný vliv. Podle studie z roku 2022 nadváha a obezita ovlivňuje hormonální rovnováhu tím, že zvyšuje hladiny estrogenu v těle. To vede k poruchám menstruačního cyklu, včetně nepravidelné menstruace. V opačném případě, tedy při ztrátě značného množství váhy, dochází k takzvané amenoreji, neboli úplné ztrátě menstruace. Tento problém postihuje ženy či dívky, které trpí anorexií nebo bulimií.
Závažné zdravotní gynekologické problémy
Mezi vážnější příčiny nepravidelné menstruace patří nádory v reprodukčních orgánech. Fibroidy děložní jsou benigní (nezhoubné) nádory, které se tvoří v děložní stěně. Tyto nádory mají různé velikosti a umístění, a pokud narostou do určité velikosti, ovlivňují také menstruační cyklus. Podle studie z roku 2022 fibroidy způsobují těžkou, dlouhotrvající menstruaci nebo nepravidelné krvácení mezi obdobími.
Karcinomy, jako je rakovina vaječníků, dělohy nebo děložního čípku také způsobují nepravidelnou menstruaci, což nám potvrzuje jedna studie z roku 2021. Tvorba nádoru ovlivňuje normální funkci reprodukčních orgánů a hormonální rovnováhu, což způsobuje poruchy menstruačního cyklu.
Endometriální karcinom je druh rakoviny, který postihuje vnitřní vrstvu dělohy (endometrium). Tento typ karcinomu podle výzkumu z roku 2016 způsobuje nepravidelnou menstruaci, abnormální krvácení nebo krvácení mezi obdobími.
Důsledky nepravidelné menstruace
Nepravidelná menstruace má pro ženy různé důsledky. Nejenže narušuje plánování každodenních aktivit, neboť žena neví, kdy se menstruace dostaví, ale také způsobuje emocionální nestabilitu, včetně náladových výkyvů a deprese. V horších případech, zejména pokud je nepravidelná menstruace dlouhotrvajícím problémem, naznačuje potencionální problémy s plodností. To je důležité zejména pro ženy, které plánují otěhotnět.
Možnosti řešení
Pokud trpíte nepravidelnou menstruací, je důležité vše konzultovat s lékařem, aby byla nalezena příčina a zahájeno vhodné léčení. Lékař provede důkladné vyšetření a diagnostikuje možné zdravotní problémy, které nepravidelnou menstruaci způsobují. Často se doporučují změny v životním stylu. Zdravá strava, pravidelný spánek a snížení stresu pomohou menstruační cyklus stabilizovat. Také pravidelná fyzická aktivita a cvičení pomohou udržet hormonální rovnováhu a zlepšit celkové zdraví. V některých případech může být doporučena hormonální terapie. Tato terapie zahrnuje užívání hormonálních antikoncepčních prostředků nebo jiných léků, které pomáhají rovnováhu hormonů udržovat.
Zdroje: YouTube.com, my.clevelandclinic.org, webmd.com, medicalnewstoday.com
