Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je rostlina pocházející z Evropy a Středního východu. Někdy se mu také říká divoký artyčok. Semena této rostliny obsahují aktivní složky, jako jsou silymarin a silybin, které jsou známé svými potenciálními léčebnými účinky.
Jak poznat, že játra fungují? Dozvíte se v YouTube videu - kanál Monika Šindlerová MonChi:
Detoxikace jater
Nejvýznamnějším účinkem ostropestřce mariánského je jeho schopnost detoxikovat játra. Výzkumy ukazují, že silymarin a silybin chrání játra před poškozením toxickými látkami, jako jsou alkohol, léky a chemikálie. Tím přispívají k obnově a regeneraci jaterních buněk.
Podpora žlučníku
Ostropestřec mariánský má také pozitivní vliv na žlučník a funkci žlučových cest. Tato bylina pomáhá stimulovat produkci žluči, což je klíčový faktor pro správné trávení tuků, a usnadňuje rozklad tuků v tenkém střevě. Studie ukazují, že tímto způsobem ostropestřec mariánský napomáhá prevenci žlučníkových problémů a podporuje trávení. Pro osoby trpící žlučníkovými potížemi nebo náchylnými k tvorbě žlučových kamenů je užitečným přírodním doplňkem.
Antioxidanty a protizánětlivé účinky
Silymarin obsažený v ostropestřci mariánském má dle studie z roku 2015 významné antioxidanty a protizánětlivé vlastnosti. Antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály v těle, což snižuje stres na buňky a tkáně a chránit je před poškozením. Protizánětlivé účinky silymarinu pomáhají snižovat zánět v těle, což může být užitečné při prevenci a léčbě různých zánětlivých onemocnění, jako je například artritida.
Jak užívat ostropestřec mariánský?
Ostropestřec mariánský je k dispozici v několika různých formách, včetně kapslí, tablet, extraktů a čajů. Můžete si vybrat formu, která vám nejvíce vyhovuje. Kapsle a tablety jsou obvykle pohodlnou volbou pro přesné dávkování, extrakt se ředí vodou a pije se jako běžný nápoj.
Doporučené dávkování
Doporučené dávkování ostropestřce mariánského může variabilní v závislosti na konkrétním výrobku. Pro podporu zdraví jater a trávicího systému se obvykle doporučuje užívat 200 až 400 mg silymarinu denně. Toto množství lze rozdělit na dvě nebo tři dávky během dne. Přesné dávkování a frekvence užívání by měly být uvedeny na obalu výrobku, a proto je důležité pečlivě číst návod k použití.
Sledujte reakce
Po zahájení užívání ostropestřce mariánského dejte pozor na jakékoli nežádoucí reakce nebo vedlejší účinky. I když jsou vedlejší účinky této byliny obvykle mírné a vzácné, je důležité být obezřetný. Pokud máte pocit neobvyklých reakcí nebo se objeví nežádoucí účinky, přestaňte užívat ostropestřec mariánský a konzultujte s lékařem.
Ze semen ostropestřce se lisuje léčivý olej
Kdy byste měli být opatrní?
I když má ostropestřec mariánský mnoho potenciálních výhod, existují situace, kdy byste měli být opatrní nebo byste ho měli dokonce vyhnout:
Cukrovka
Lidé trpící cukrovkou by měli být zvláště opatrní při užívání ostropestřce mariánského. Tato bylina může ovlivnit hladinu cukru v krvi, ukázal výzkum z roku 2014. Pokud máte cukrovku a uvažujete o užívání ostropestřce mariánského, měli byste konzultovat tuto volbu se svým lékařem.
Alergie
Ostropestřec mariánský patří do rodu bodláků, a proto může způsobit alergické reakce u lidí, kteří jsou alergičtí na podobné rostliny. Příznaky alergie mohou zahrnovat svědění, vyrážky, otoky nebo dokonce vážnější alergické reakce. V takovém případě je vhodné konzultovat s alergologem nebo lékařem.
Těhotenství a kojení
Užívání ostropestřce mariánského během těhotenství a kojení není doporučováno. Bezpečnost tohoto bylinného doplňku pro plod a kojence není dostatečně prozkoumána. Těhotné ženy by měly být obzvláště opatrné při používání jakýchkoli doplňků stravy a měly by se o všem poradit se svým lékařem.
Interakce s léky
Ostropestřec mariánský může dle studie z roku 2014 interagovat s některými léky, což může ovlivnit jejich účinnost a bezpečnost. Zejména léky na ředění krve, antidepresiva a některé další léky mohou mít potenciální interakce s ostropestřcem mariánským. Pokud užíváte léky na předpis, je důležité informovat svého lékaře o plánovaném užívání tohoto bylinného doplňku.
Zdroje: YouTube, webmd.com, healthline.com
