Pivo je nápoj s dlouhou historií a kulturním významem po celém světě. Pokud jde o jeho dopady na zdraví, to je stále předmětem diskusí a zkoumání. Zda by mělo být součástí každodenní rutiny, je otázkou, která vyvolává rozruch jak mezi vědci, tak mezi laickou veřejností.

Co se stane s vaším tělem, když přestanete pít alkohol, se dozvíte v následujícím YouTube videu – kanál Jirka vysvětluje věci

Zdroj: Youtube

Přínosy mírné konzumace piva

Studie z roku 1999 prokázala, že mírná konzumace piva snižuje riziko srdečních chorob. Obsažené antioxidanty v pivu, zejména flavonoidy, mají ochranné účinky na kardiovaskulární systém. Tyto látky podle studie pomáhají snižovat hladinu škodlivého LDL cholesterolu a zabraňují tvorbě krevních sraženin, čímž přispívají k lepšímu zdraví srdce a cév.

Podle výzkumu z roku 2021 pivo obsahuje také řadu vitamínů skupiny B, které jsou nezbytné pro správný metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin. Vitamíny B také podporují správnou funkci nervového systému a pomáhají přeměňovat potravu na energii. Draslík a hořčík je zase důležitý pro udržení rovnováhy elektrolytů a správnou funkci svalů.

Studie z roku 2023 uvádí, že mírná konzumace piva má mimo jiné příznivý vliv na trávicí systém. Pivo obsahuje látky, které stimulují tvorbu žaludečních šťáv a podporují trávení potravy. Nicméně je důležité konzumovat pivo s mírou, aby nedocházelo k přílišné zátěži žaludku a jiných trávicích orgánů.

Rizika spojená s nadměrnou konzumací piva

Játra jsou hlavním orgánem zodpovědným za metabolizaci alkoholu. Nadměrná konzumace piva podle výzkumu z roku 2020 způsobuje jejich zátěž a vede k různým jaterním onemocněním, včetně cirhózy a jaterního selhání. Chronické poškození jater má závažné následky na celkové zdraví a životní kvalitu.

Zatímco mírná konzumace piva riziko srdečních chorob snižuje, nadměrná konzumace má opačný efekt. Nadměrná konzumace alkoholu podle studie z roku 2017 zvyšuje hladinu tuku v krvi, zvyšuje krevní tlak a také zvyšuje riziko vzniku srdečních onemocnění, jako je srdeční infarkt a mrtvice.

Pivo obsahuje kalorie a sacharidy, a pokud se konzumuje v nadměrném množství, přispívá k nárůstu hmotnosti. Nadměrná konzumace piva podle studie z roku 2015 vede k přírůstku tuku v těle a zvyšuje riziko obezity. Obezita je pak spojena s řadou zdravotních problémů, včetně diabetu, vysokého krevního tlaku a srdečních chorob.

Nadměrná konzumace alkoholu, včetně piva, je také spojena se zvýšeným rizikem vzniku několika typů rakoviny, včetně rakoviny jícnu, jater, tlustého střeva a prsou. Výzkum z roku 2001 uvádí, že alkohol poškozuje DNA v buňkách a zvyšuje pravděpodobnost vzniku nádorů.

Dopady má i na duševní zdraví. Podle studie z roku 2017 způsobuje alkohol úzkost, depresi a další duševní problémy. Studie uvádí, že alkohol také narušuje spánek a způsobuje nespavost, což vede k dalším duševním a emocionálním potížím.

Mýty a skutečnost

Existuje mnoho běžných mýtů spojených s každodenní konzumací piva, které často způsobují zmatek a mohou vést k nesprávným představám.

Mýtus – Pivo je zdravější než jiné alkoholické nápoje

Ačkoliv studie ukazují, že pivo má určité zdravotní přínosy díky obsahu vitamínů a antioxidantů, je důležité si uvědomit, že alkohol ve všech formách má potenciál zdraví negativně ovlivňovat. Nadměrná konzumace piva je spojena se zvýšeným rizikem řady zdravotních problémů, včetně poškození jater, srdečních chorob a rakoviny.

Mýtus: Každodenní konzumace piva zlepšuje spánek

I když alkohol může na krátkou dobu usnadnit usínání, neboť působí jako sedativum, má negativní dopady na kvalitu spánku. Nadměrná konzumace piva narušuje hlubší fáze spánku a vede k nepříjemnému odpočinku, častému probouzení v noci a nespavosti.

Mýtus: Každodenní konzumace piva zlepšuje náladu a snižuje stres

Zatímco někteří lidé mohou pociťovat dočasnou úlevu od stresu po sklenici piva, jeho nadměrná konzumace vede k závislosti, úzkosti a depresi. Příliš mnoho alkoholu také narušuje rovnováhu chemických látek v mozku, což negativně ovlivňuje náladu a duševní zdraví. To nám také potvrzuje studie z roku 2017.

Mýtus: Každodenní konzumace piva je součástí zdravého životního stylu

Zdravý životní styl zahrnuje vyváženou stravu, pravidelnou fyzickou aktivitu a střídmou konzumaci alkoholu. I když mírná konzumace piva je součástí zábavy a společenských událostí, nadměrná konzumace je spojena se zvýšeným rizikem mnoha zdravotních problémů.

Zdroje: YouTube.com, medicinenet.com, webmd.com, healthline.com, nhs.uk