Popenec břečťanovitý, známý také jako popenec obecný, je rostlina patřící do čeledi miříkovité. Jeho charakteristickými rysy jsou výrazně zelené listy a bílé až nazelenalé květy. Vyskytuje se především na loukách, pastvinách a okrajích lesů, kde roste v trávě nebo mezi keři. I když se na první pohled může zdát obyčejný, jeho léčivé vlastnosti jsou mimořádné.

O popenci se dozvíte také v too videu na YouTube - kanál Síla pro život:

Zdroj: Youtube

Čištění žaludku

Popenec břečťanovitý je znám svými čistícími vlastnostmi pro trávicí systém. Čaj z popence je často používán pro svou schopnost podporovat trávení a eliminovat toxiny a nadýmání. Dle studií může jeho adstringentní povaha pomoci ke stažení sliznic a zmírnění podráždění, což zlepšuje celkovou funkci trávicího traktu. 

Podpora pro oběhový systém 

Dalším významným účinkem popence břečťanovitého je dle studie z prosince 2002 jeho pozitivní vliv na oběhový systém. Tato rostlina obsahuje látky, které mohou posilovat stěny cév a zlepšovat krevní oběh. Mast z popence břečťanovitého je často používána k masáži nohou u lidí trpících křečovými žilami.

Posilování imunitního systému

Popenec břečťanovitý obsahuje antioxidanty a další látky, které mohou posilovat imunitní systém. Pravidelná konzumace čaje z popence tělu poskytuje podle výzkumů potřebné živiny a podporu k boji proti infekcím a nemocem. Tím, že chrání tělo před volnými radikály a podporuje produkci bílých krvinek, může popenec břečťanovitý pomoci udržet imunitní systém silný a zdravý.

Detoxikace těla

Dalším významným zdravotním přínosem popence břečťanovitého je jeho schopnost detoxikovat tělo. Studie říkají, že díky svým čistícím vlastnostem pomáhá popenec odstraňovat toxiny a odpadní látky z organismu. To je zvláště prospěšné pro správnou funkci jater a ledvin. 

Zklidnění nervového systému

Popenec břečťanovitý má také pozitivní vliv na nervový systém. Výzkum z roku 2023 říká, že obsahuje látky s mírně sedativními účinky, které uklidňují nervy a snižují úzkost a stres. Zlepšuje i kvalitu spánku a zmírnit nespavost.

Podpora zdravého dýchání

Přínosem popence břečťanovitého je také jeho schopnost podporovat zdravé dýchání. Jak uvádí jedna studie, obsahuje látky, které mají expektorační vlastnosti, což znamená, že pomáhají uvolňovat hlen a zklidňovat podráždění dýchacích cest. To může být užitečné pro ty, kteří trpí nachlazením, chřipkou nebo jinými respiračními potížemi. 

Jak popenec břečťanovitý využít?

Čaj z popence

Čaj z popence břečťanovitého je tradiční a osvědčený způsob využití této léčivé rostliny. Pro přípravu čaje stačí zalít jednu čajovou lžičku sušených listů popence vroucí vodou a nechat louhovat asi 10-15 minut. 

Mast z popence

Mast z popence břečťanovitého je další možností využití této léčivé rostliny. Tato mast se obvykle vyrábí z vyvařených listů popence smíchaných s rostlinným olejem nebo včelím voskem. Mast z popence se často používá pro lokální aplikaci na postižené oblasti, jako jsou křečové žíly, otoky nebo bolestivé svaly. Má protizánětlivé, antiseptické a hojivé účinky, které mohou pomoci zmírnit nepříjemné příznaky a urychlit proces hojení.

Inhalace

Další možností využití popence břečťanovitého je inhalace páry z čaje z popence. Pro inhalaci stačí přidat čaj do horké vody a inhalovat páru. Tento postup může být účinným způsobem, jak uvolnit dýchací cesty, zmírnit ucpaný nos a podpořit rychlejší zotavení při respiračních onemocněních, jako jsou nachlazení nebo chřipka.

Koupel

Popence břečťanovitý může být také využit pro příjemné a relaxační koupele. Listy nebo výtažky z popence mohou být přidány do horké koupele, kde uvolňují léčivé látky. Tyto látky pronikají do kůže a mohou pomoci uvolnit svalové napětí, zmírnit bolesti kloubů a zlepšit celkovou pohodu. Koupel s popencem břečťanovitým je ideální volbou pro uvolnění po náročném dni nebo pro podporu relaxace a regenerace.

Zdroje: youtube.com, healthbenefitstimes.com, Song of the Woods