Priessnitzův zábal nese jméno po českém léčiteli Vincenzi Priessnitzovi, který tuto metodu vyvinul v 19. století. Odborné lékařské publikace tvrdí, že Vincenz Priessnitz byl průkopníkem v oblasti hydroterapie, což je podle studie z roku 2014 léčebná metoda využívající vodu pro řešení různých zdravotních problémů. Jeho léčebné postupy byly často založeny na jednoduchých, avšak účinných principech. 

Priessnitzův zábal je jedním z nejznámějších a nejběžnějších způsobů léčby pomocí této metody. Tato léčba je známá svými protizánětlivými a analgetickými účinky a často se používá k zmírnění bolesti a zánětu v krku při angíně nebo při kašli. Zábal ale nemusíte využívat jen při těchto nemocech. Účinný je totiž například i na bolavé koleno.

Jak připravit Priessnitzův obklad se dozvíte v YouTube videu - kanál Roche Česká republika: 

Zdroj: Youtube

Jak zábal funguje?

Princip Priessnitzova zábalu spočívá v tom, že vytváří změnu teploty v postižené oblasti. K tomu dochází tím, že se na krk nebo na hrudník aplikuje studený obklad, který prudce tuto oblast zchladí. Následně se obklad zakryje igelitem a suchou látkou a tělo začne studený obklad zahřívat. To způsobuje rozšíření cév a zvýšení průtoku krve a lymfy do této oblasti. Urychlí se tak odstranění toxinů a odpadních látek z postiženého místa a zároveň se stimuluje imunitní reakce těla.

Priessnitzův zábal má také analgetické účinky, což znamená, že zmírňuje bolest v krku. Teplo uvolňuje svaly a zmírňuje napětí. Tato metoda může být také užitečná při kašli, protože zlepšuje průtok krve a lymfy v oblasti plic, což uvolňuje hlen a usnadňuje vykašlávání.

Jak si připravit Priessnitzův zábal?

Chcete-li si Priessnitzův zábal připravit doma, postupujte následujícím způsobem:

Budete potřebovat bavlněný hadřík nebo plátno dostatečně velké k tomu, aby zakryl celý krk nebo hrudník. Namočte plátno do studené vody. Namočený hadřík vymačkejte, aby voda nekapala, a položte ho na krk nebo hrudník. 

Mokrý obklad následně překryjte fólií nebo igelitem a přes něj ovažte suchým hadrem nebo šálou.

Zábal pevně zajistěte, aby zůstal na místě. Nechte zábal působit po dobu 20 až 30 minut. Po uplynutí této doby zábal odstraňte a krk dobře osušte. Poté si lehněte a odpočívejte minimálně půl hodiny.

Tento postup opakujte i několikrát denně podle potřeby.

3 účinné fáze

Zdá se vám tento postup příliš jednoduchý a nemáte v něj důvěru? Nenechte se mýlit, během zábalu dochází ke třem fázím, které mají léčebný vliv:

  1. Hypotermická fáze - cévy se zužují
  2. Izotermická fáze - cévy se začínají rozšiřovat, dochází k postupnému vyrovnávání teploty
  3. Hypertermická fáze - cévy se stále rozšiřují a postižené místo se začne zahřívat

Priessnitzův zábal lze používat nejen při angíně, bolestech v krku či kašli, ale také na namožené svaly, při výronech, léči i modřiny.

Zdroje: YouTube, spektrumzdravi.cz, prozeny.cz