Retinol, derivát vitamínu A, je známý tím, že pomáhá pleti zachovat si mladistvý a zářivý vzhled, což potvrzují i studie. Jeho účinky spočívají v tom, že stimuluje produkci kolagenu a urychluje proces buněčné obnovy. Přidává se do pleťových krémů, najdete ho i v sérech a tělových emulzích.
Jak správně používat retinol se dozvíte v tomto YouTube videu - kanál intermedexp:
Stimulace produkce kolagenu
Retinol je ceněný pro svou schopnost stimulovat produkci kolagenu, klíčového proteinu, který udržuje pokožku pevnou, pružnou a mladistvou. Tím, že podporuje tvorbu nového kolagenu, může snižovat viditelnost jemných linek a vrásek a přispívat k celkově mladšímu vzhledu pleti. Kolagen je zodpovědný za strukturu a pevnost pokožky, a proto jeho zvýšená produkce může přinést významné vylepšení vzhledu pleti.
Exfoliace a obnovení pokožky
Jedním z nejvýznamnějších účinků retinolu je jeho exfoliační schopnost. Retinol pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky z povrchu pleti, čímž zlepšuje texturu a zářivost pleti. Tento proces exfoliace pomáhá odhalit novou, zdravější a mladší pokožku pod vrstvami odumřelých buněk. Pravidelná exfoliace díky retinolu tak může vést k jasnější a hladší pleti bez nečistot a záhybů.
Používání přípravků s retinolem má několik úskalí.
Regulace produkce kožního oleje
Retinol má také vliv na regulaci produkce kožního oleje, což je zvláště prospěšné pro lidi s mastnou nebo problematickou pletí. Tím, že reguluje produkci kožního oleje, retinol může podle studií snížit nadměrnou mastnotu a uvolnit ucpané póry, což vede k čistější a zdravější pleti. Méně kožního oleje znamená také méně nadměrného lesku a menší riziko vzniku akné a černých teček.
Redukce pigmentačních nerovností
Retinol je podle studií účinný při redukci pigmentačních nerovností, jako jsou pigmentové skvrny, opálení nebo melasma. Tento proces je důsledkem schopnosti retinolu regulovat melanogenezi, tj. tvorbu melaninu, pigmentu zodpovědného za barvu pokožky. Retinol pomáhá rozjasnit tmavé skvrny a sjednotit tón pleti tím, že potlačuje přemnoženou produkci melaninu a zabraňuje jeho nadměrnému ukládání v pokožce.
Prevence proti stárnutí
Jedním z hlavních benefitů retinolu je jeho schopnost působit jako prevence proti stárnutí pokožky. Díky svým silným antioxidačním vlastnostem retinol chrání pokožku před poškozením způsobeným volnými radikály, které jsou hlavními viníky procesu předčasného stárnutí. Volné radikály jsou molekuly, které poškozují buňky a tkáně, což vede k tvorbě vrásek, jemných linek a dalších známek stárnutí pokožky.
Vedlejší účinky retinolu
Podráždění a suchost pokožky
Podráždění a suchost pokožky jsou častými vedlejšími účinky retinolu. To se může projevit jako zarudnutí, svědění, pálení nebo dokonce olupování pokožky. Tyto projevy jsou často způsobeny tím, že retinol vyvolává zvýšenou exfoliaci a obnovu pokožky, což může vést k odstranění ochranného lipidového filmu a narušení rovnováhy hydratace pokožky.
Citlivost na sluneční světlo
Dalším důležitým vedlejším účinkem je zvýšená citlivost pokožky na sluneční světlo. Retinol způsobuje, že vaše pokožka bude reagovat na sluneční paprsky intenzivněji než obvykle, což zvyšuje riziko podráždění nebo dokonce spálení pokožky. Proto je nezbytné během používání retinolu používat ochranný opalovací krém s vysokým faktorem SPF.
Purging efekt
Purging efekt je jev, který může nastat po začátku užívání retinolu. Během purging efektu může dojít k dočasnému zhoršení stavu pleti, protože se čistí zanesené póry a dochází k vyčištění pokožky. To může zahrnovat zvýšený výskyt akné nebo černých teček. I když může být purging efekt frustrující, je to často přechodná fáze, která předchází zlepšení stavu pleti.
Správné používání přípravků s retinolem
Při používání přípravků s retinolem je klíčové začít postupně a aplikovat je večer na čistou pokožku, přičemž je důležité použít malé množství a vyhnout se oblasti kolem očí. Po aplikaci je doporučeno použití hydratačního krému a během dne ochranného opalovacího krému s vysokým SPF. Důležitá je i trpělivost, protože může trvat i několik týdnů, než se dostaví požadované výsledky. Pečlivé sledování reakce pokožky a postupné zvyšování koncentrace může minimalizovat možné vedlejší účinky a maximalizovat účinnost přípravků s retinolem.
Zdroje: youtube.com, clevelandclinic.org, health.com
