Podporuje hubnutí

Skořice je skvělým pomocníkem při snižování váhy. Jedním z hlavních důvodů je dle studií její schopnost regulovat hladinu cukru v krvi. Když hladina cukru zůstává stabilní, snižuje se také touha po sladkých a kalorických potravinách, což může vést k menšímu příjmu kalorií. Navíc skořice zlepšuje citlivost na inzulin, což pomáhá tělu lépe využívat energii a snižuje ukládání tuku. 

Připravte si skořicový čaj podle tohoto videa na YouTube - kanál ComfortLifeChannel:

Zdroj: Youtube

Působí protizánětlivě

Zánět je jedním z hlavních faktorů spojených s mnoha chronickými onemocněními, včetně srdečních chorob, artritidy, a dokonce i Alzheimerovy choroby. Skořice obsahuje řadu silných antioxidantů a protizánětlivých látek, které snižují zánět v těle. Mezi tyto látky patří například kumariny, které mají schopnost inhibovat produkci zánětlivých prostaglandinů. Díky tomu může pravidelná konzumace skořice přinést úlevu lidem trpícím chronickými zánětlivými stavy a podpořit celkové zdraví.

Zlepšuje zdraví cév

Zdraví cév je klíčové pro celkové kardiovaskulární zdraví. Skořice má významné vlastnosti, které přispívají k zlepšení funkce cév. Jedním z mechanismů, jakým skořice působí, je podpora produkce oxidu dusnatého, látky, která pomáhá udržovat pružnost cév a reguluje krevní tlak. Také pomáhá snižovat hladinu "špatného" LDL cholesterolu, což snižuje riziko srdečních onemocnění a dalších kardiovaskulárních problémů.

Chrání před rakovinou

Jedním z nejzajímavějších zdravotních benefitů skořice je její potenciální schopnost chránit před rakovinou. Skořice obsahuje silné antioxidanty, které pomáhají neutralizovat volné radikály v těle. Volné radikály mohou poškozovat buňky a DNA, což může vést k rozvoji rakoviny. Studie ukazují, že díky svým antioxidačním vlastnostem může skořice pomáhat chránit buňky před poškozením a snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako je rakovina tlustého střeva.

Reguluje hladinu cukru v krvi

Stabilní hladina cukru v krvi je klíčová pro zachování celkového zdraví a prevenci onemocnění, jako je diabetes typu 2. Skořice má podle studií schopnost zlepšovat citlivost na inzulin a snižovat rezistenci na inzulin, což pomáhá tělu lépe regulovat hladinu cukru v krvi. To může být obzvláště prospěšné pro lidi trpící metabolickým syndromem nebo diabetem typu 2. Pravidelná konzumace skořice může pomoci udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a snižovat riziko vzniku komplikací spojených s vysokou hladinou cukru.

Podporuje trávení

Trávení je klíčovým procesem pro vstřebávání živin z potravy a odstraňování odpadních látek z těla. Skořice má dlouhou historii v tradiční medicíně jako prostředek k podpoře trávicího systému. Obsahuje látky, které stimulují produkci trávicích enzymů, což usnadňuje rozklad potravy a vstřebávání živin. Pravidelná konzumace skořice může pomoci snižovat nevolnost, nadýmání a další trávicí problémy a přispět k celkovému zdraví trávicího systému.

Antibakteriální a antifungální účinky

Skořice není jen lahodné koření, ale také přírodní léčebný prostředek s antibakteriálními a antifungálními vlastnostmi. Obsahuje látky, jako je kumarin, které mohou pomáhat bojovat proti bakteriím a plísním. Tyto vlastnosti činí skořici účinným prostředkem k boji proti infekcím a udržování zdraví imunitního systému. Mnoho lidí používá skořici jako přírodní prostředek k léčbě různých infekčních onemocnění, jako jsou nachlazení a chřipka.

Podporuje zdraví mozku

Zdraví mozku je klíčové pro celkovou pohodu a kognitivní funkce. Skořice obsahuje antioxidanty, které mohou chránit mozek před poškozením způsobeným volnými radikály a podporovat zdraví mozku. Studie naznačují, že pravidelná konzumace skořice může pomoci zlepšit paměť, koncentraci a další kognitivní funkce. Navíc skořice obsahuje látky, které mohou snižovat zánět v mozku, což může přispět k prevenci neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. 

Jak konzumovat skořici

Pokud chcete využít zdravotních benefitů skořice, je důležité znát správný způsob její konzumace. Skořici můžete přidávat do různých jídel a nápojů, aby se vám snadno začlenila do každodenní stravy. Můžete ji například přidat do snídaně, jako je ovesná kaše, jogurt nebo smoothie. Také můžete skořici používat jako koření do polévek, omáček, marinád nebo pečení. Pokud preferujete jednodušší způsob konzumace, můžete si připravit skořicový čaj nebo skořicovou vodu. Doporučuje se užívat maximálně jednu až dvě čajové lžičky skořice denně, aby se předešlo možnému předávkování.

Zdroje: youtube.com, webmd.com, verywellhealth.com, clevelandclinic.org