Šalvěj má mnoho léčivých vlastností, které ji činí oblíbeným prostředkem pro léčbu různých zdravotních problémů. Obsahuje dle studií silné antioxidanty, jako jsou flavonoidy a fenolové kyseliny, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují záněty. Kromě toho má šalvěj také antimikrobiální a protizánětlivé účinky, což může pomoci při léčbě infekcí a podporovat celkové zdraví.

O šalvěji se dozvíte více v tomto YouTube videu - kanál Zdraví z přírody:

Zdroj: Youtube

Šalvěj je bohatým zdrojem mnoha živin, vitamínů a minerálů. Obsahuje vitamíny A, C, E a K, stejně jako řadu důležitých minerálů, včetně vápníku, železa, hořčíku a draslíku. Díky své vysoké živinové hodnotě je šalvěj oblíbenou bylinkou pro podporu celkového zdraví.

Jak připravit šalvějový čaj

Příprava šalvějového čaje je jednoduchá. Stačí zalít jednu lžičku sušených šalvějových listů šálkem vroucí vody a nechat louhovat 5-10 minut. Poté čaj sceďte a můžete si ho podle chuti dochutit medem nebo citronem. Pokud chcete těžit z maximálních zdravotních benefitů šalvěje, doporučuje se pít šalvějový čaj denně.

Snižuje riziko výskytu rakoviny

Pozoruhodným benefitem šalvěje je podle výzkumů její schopnost bojovat proti rakovině. Obsahuje silné antioxidanty, jako jsou flavonoidy a fenolové kyseliny, které bojují proti volným radikálům a snižují záněty v těle. To snižuje riziko vzniku některých typů rakoviny, včetně rakoviny tlustého střeva, prsu a kůže.

Ochrana mozku

Šalvěj obsahuje látky, které mohou podporovat zdraví mozku a chránit mozkové buňky před poškozením. Studie naznačují, že extrakt ze šalvěje může pomoci zlepšit paměť, koncentraci a kognitivní funkce. Pravidelná konzumace šalvějového čaje nebo používání šalvějového oleje v aromaterapii může podpořit zdravý mozku a ochránit před neurodegenerativními chorobami.

Pomáhá při menopauze

Pro mnoho žen je období menopauzy spojeno s nepříjemnými příznaky, jako jsou návaly horka, noční pocení a náladové výkyvy. Šalvějový čaj je tradičním prostředkem používaným k úlevě od těchto obtíží. Studie ukazují, že obsahuje látky nazývané fytoestrogeny, které napodobují účinky estrogenu v těle a pomáhají vyrovnat se s hormonálními změnami během menopauzy.

Podpora trávení

Tradiční použití šalvěje k podpoře trávení se opírá o její schopnost snižovat nadýmání, plynatost a křeče v trávicím traktu. Obsahuje látky, jako jsou třísloviny a silice, které podle výzkumů napomáhají stimulovat tvorbu žaludečních šťáv a regulují trávení. Pravidelná konzumace šalvějového čaje zklidňuje zažívání a minimalizuje trávicí potíže.

Antimikrobiální účinky

Šalvěj obsahuje esenciální oleje s antimikrobiálními vlastnostmi, které mohou účinně bojovat proti bakteriím, virům a plísním. Tento přírodní léčebný prostředek je oblíbený při léčbě infekcí ústní dutiny, jako jsou aftózní vředy nebo bolestivé dásně. Kloktání šalvějovým čajem nebo aplikace šalvějového extraktu urychlí hojení a zmírní nepříjemné symptomy.

Podpora imunitního systému

Díky vysokému obsahu antioxidantů, jako jsou flavonoidy a fenolové kyseliny, může šalvěj posílit imunitní systém a ochránit tělo před účinky volných radikálů. Tím může být prospěšná jako prevence proti různým chorobám a zánětům. Pravidelná konzumace šalvějového čaje je účinným způsobem, jak udržet imunitní systém silný a odolný.

Ochrana srdce

Šalvěj podle studií přispívá ke snížení hladiny cholesterolu a krevního tlaku, což jsou dva faktory spojené se zdravím srdce. Antioxidanty obsažené v šalvěji chrání cévy před poškozením a snižují riziko srdečních onemocnění. Pravidelná konzumace šalvějového čaje nebo zařazení šalvěje do stravy podporuje celkové zdraví srdce.

Zdroje: www.youtube.com, www.organicfacts.net, www.verywellhealth.com