Jejich vznik je spojen s řadou faktorů, které ovlivňují melanin, pigment odpovědný za barvu kůže. Podle výzkumů je jedním z hlavních faktorů expozice UV záření ze slunce, které stimuluje produkci melaninu v kůži. Při nadměrné expozici UV záření dochází k nadměrné produkci melaninu v určitých oblastech kůže, což vede k vytvoření tmavších skvrn. Dalším faktorem je přirozené stárnutí kůže, které způsobuje snížení produkce melaninu v některých oblastech kůže a nerovnoměrnou distribuci pigmentu. To může vést ke vzniku pigmentových skvrn na různých částech těla, zejména na obličeji, rukou a dekoltu. Genetické faktory, hormonální změny a expozice toxickým látkám mohou podle studií také přispět ke vzniku stařeckých skvrn.
Dermatologové radí, jak se s těmito skvrnami vypořádat, i v tomto YouTube videu - kanál Dr Dray:
Prevence vzniku stařeckých skvrn
Je důležité před stařeckými skvrnami bojovat ještě předtím, než se na pokožce objeví. To lze provádět i konzumací některých druhů ovoce a zeleniny. Na vitamíny bohaté potraviny pak umí i částečně zmírňovat projevy stařeckých skvrn a zmírnit jejich vzhled.
Borůvky: Malé ovoce s velkým účinkem
Borůvky jsou známé svými mnoha zdravotními výhodami, ale možná vás překvapí, že mohou být dle studií také účinné při redukci stařeckých skvrn. Obsahují totiž vysoké množství antioxidantů, zejména flavonoidy a vitamín C, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a snižovat příznaky stárnutí kůže. Borůvky si dopřejte jako součást ovocných salátů, smoothies nebo jogurtů, nebo je použijte na přípravu domácích pleťových masek.
Jahody: Pomocník ke krásné pleti
Další lahodnou volbou proti stařeckým skvrnám jsou jahody. Podobně jako borůvky obsahují mnoho antioxidantů a vitamínu C, které posilují odolnost pokožky proti škodlivým účinkům prostředí a zlepšují její celkový vzhled. Pravidelná konzumace jahod může napomoci k vyhlazení pleti a snížení výskytu pigmentových skvrn, zároveň dle výzkumů také chrání pokožku před UVA zážením. Můžete si je dopřát samostatně, přidat do různých pokrmů, nebo je použít jako ingredience v domácích péčí o pleť.
Mrkev: Zdroj beta-karotenu a vitamínu A
Mrkev je známá svým vysokým obsahem beta-karotenu, který je klíčový pro zdraví pokožky. Beta-karoten je silný antioxidant, který pomáhá chránit buňky před poškozením volnými radikály, čímž podporuje zdraví pokožky a minimalizuje riziko vzniku stařeckých skvrn. Kromě toho je beta-karoten konvertován do vitamínu A v těle, což je nutriční látka nezbytná pro regeneraci pokožky a udržení jejího zdravého vzhledu. Pravidelná konzumace mrkve může pomoci posílit ochranu proti škodlivým účinkům UV záření a snížit riziko poškození pokožky způsobeného slunečním zářením.
Mrkev je účinný pomocník proti stařeckým skvrnám.
Brokolice: Bohatý zdroj vitamínu E a K
Brokolice obsahuje vysoké množství vitamínu E a K, které mají vlastnosti, jež podporují zdraví kůže. Vitamín E působí jako antioxidant, chrání pokožku před poškozením způsobeným volnými radikály a podporuje její regeneraci. Vitamin K zase pomáhá snižovat zarudnutí a nerovnosti pleti, což může zlepšit celkový vzhled pleti a minimalizovat viditelnost stařeckých skvrn.
Cibule: Obsahuje síru a vitamín C
Cibule, běžná zelenina používaná při vaření, může přinést i překvapivé výhody pro zdraví kůže. Obsahuje síru, která podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, důležitých proteinů pro pevnost a pružnost pokožky. Díky svému obsahu vitamínu C také cibule pomáhá v boji proti volným radikálům a snižuje riziko vzniku stařeckých skvrn. Zahrnutí cibule do stravy může tedy přispět k lepšímu vzhledu a zdraví vaší pleti.
Zdroje: hwww.youtube.com, www.aarp.org, www.medicalnewstoday.com
