Normální stolice by měla mít středně hnědou až tmavě hnědou barvu. Tato barva je způsobena trávicím procesem a rozkladem hemoglobinu ve střevech. Hemoglobin je protein obsažený v červených krvinkách, který přenáší kyslík do tkání a odvádí oxid uhličitý. Když se rozkládá, mění se na bilirubin, což je pigment, který dává stolici tmavou barvu.

Na video od UW Medicine, co prozrazuje barva stolice o vašem zdraví, se podívejte na YouTube:

Zdroj: Youtube

Změny v barvě stolice a jejich význam

Černá stolice: Černá stolice může být známkou krvácení v horním gastrointestinálním traktu, jako je žaludek nebo tenké střevo. Krvácení může způsobit, že bilirubin nebo hemoglobin získají černou barvu během trávicího procesu. Konzumace železa nebo některých léků může také způsobit černou stolici.

Šedá nebo bílá stolice: Šedá nebo bílá stolice může být známkou problémů s játry nebo žlučníkem. Normálně je bilirubin zodpovědný za tmavou barvu stolice, ale pokud játra nebo žlučník nejsou schopny produkovat dostatek žluči, může stolice zůstat světlá. Stolice této barvy je známá jako acholická stolice.

Žlutá stolice: Žlutá stolice může souviset s problémy trávicího systému nebo jater. Příčinou bývá často například problém se vstřebáváním tuků nebo nedostatečná produkce žluči.

Červená stolice: Červená stolice může vzniknout konzumací potravin nebo nápojů obsahujících červené barvivo. Nicméně, pokud si nejste vědomi, že byste takové potraviny konzumovali, a červená barva přetrvává, může to být známkou krvácení v dolním gastrointestinálním traktu.

Zelená stolice: Zelená stolice může být spojena s rychlým tranzitem potravy trávicím traktem. Také může být způsobena nedostatkem vlákniny, který by zpomalil průchod potravy. Konzumace zelené listové zeleniny, jako je špenát či brokolice, může rovněž způsobit zelenou stolici.

Bílá lehce zbarvená stolice: Tato barva může signalizovat nedostatek žluči v trávicím systému, což může být způsobeno různými faktory, jako jsou problémy s játry nebo žlučníkem.

Zpravidla platí, že pokud pozorujete jinou než hnědou barvu stolice, je nutné vyhledat lékaře, který celou situaci zhodnotí. Obzvlášť pak v případě, kdy se k jiné barvě stolice přidaly i jiné obtíže.

Co prozrazuje zápach stolice

Kromě barvy může i zápach stolice poskytnout některé informace o našem zdraví. Normálně má stolice mírný zápach, který je způsoben bakteriemi ve střevech, které pomáhají rozkládat potravu.

Nadměrná plynatost: Přílišný plyn ve stolici může způsobit silnější zápach. Nadměrná plynatost může být důsledkem stravy nebo střevních problémů, jako je nadměrná fermentace.

Změněný zápach: Náhlý a výrazný zápach stolice, který přetrvává nebo se zhoršuje, může být známkou trávicího problému nebo bakteriální infekce.

Jak docílit správné barvy stolice

Správná barva stolice je často spojena s vyváženou stravou. Abyste dosáhli středně hnědé až tmavě hnědé barvy stolice, je důležité dodržovat několik zásad. Prvním krokem je pravidelně konzumovat potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou celozrnné obiloviny, ovoce a zelenina. Vláknina pomáhá udržovat trávicí systém v optimálním stavu a reguluje konzistenci stolice.

Dále je důležité udržovat dostatečný příjem tekutin, především vody. Nedostatečná hydratace může způsobit tvrdší stolici a přispět k změně barvy. Zdravá strava, která zahrnuje dostatek zelené listové zeleniny, může pomoci udržet stolici v přirozené barvě. Dbejte tedy na to, aby vaše strava obsahovala všechny potřebné živiny a vitamíny, které podporují trávicí procesy a udržují zdravou barvu stolice. Správným stravováním a životním stylem můžete napomoci udržet barvu stolice v normálním rozmezí a předejít potenciálním trávicím problémům.

Zdroj: www.youtube.com, www.prozeny.cz, www.idnes.cz