Suchá pokožka trápí celou řadu lidí. U některých se projevuje jen občasně, například v podobě suchých rukou, jiní ale se suchou a svědivou pokožkou bojují denně. Naštěstí lze ale kůži hydratovat celou řadou způsobů. Než je ale vyzkoušíte, stojí za to se pokusit objevit příčinu toho, proč vaše pokožka není dostatečně hydratovaná. Může za tím stát mnoho faktorů.
Tvrdá voda
Jedním z překvapivých faktorů, který přispívá k suché pokožce, je tvrdá voda. Obsahuje větší množství minerálů, zejména vápníku a hořčíku, které na kůži vytvářejí povlak, jež brání vstřebávání hydratace. To může podle studie z roku 2022 způsobit suchost a svědění pokožky. Pokud žijete v oblasti s tvrdou vodou, může být užitečné používat filtrovanou vodu nebo speciální hydratační produkty. Pokud máte podezření, že vám z kohoutku teče tvrdá voda, požádejte svého dodavatele o naměřené hodnoty.
Vyrobte si domácí šlehané tělové máslo na suchou pokožku. Návod najdete v YouTube videu - kanál Superpotraviny Naturalis:
Parfém a aviváž
Mnoho parfémů a aviváží obsahuje chemikálie, které dráždí pokožku a vysušují ji. Pokud máte citlivou kůži, je vhodné vybírat parfémy a kosmetiku bez agresivních vonných složek. Mějte také na paměti, že některé parfémy mohou být fotosenzitivní a reagovat se slunečním zářením, což může způsobit podráždění a suchost pokožky na slunci.
Teplý a suchý vzduch
V zimních měsících se často setkáváme s teplým a suchým vzduchem v interiérech. Tento druh prostředí odvodňuje pokožku, což vede k její suchosti. Používání zvlhčovačů vzduchu v místnostech, kde trávíte více času, udrží pokožku hydratovanou. Dbejte také na dostatečný příjem tekutin, aby se udržela vlhkost v těle.
Nevhodné produkty
Používání nevhodných kosmetických produktů a čisticích prostředků poškozuje ochrannou bariéru pokožky. Agresivní čisticí prostředky a mýdla s vysokým obsahem alkoholu odstraňují přirozené oleje z pokožky, což vede k dehydrataci. Doporučuje se volit jemné a hydratační produkty, které respektují pH pokožky.
Na mytí nádobí a úklid používejte gumové rukavice. Agresivní mycí prostředky vysušují pokožku.
Chronická nemoc nebo alergie
Některé chronické nemoci, jako je například ekzém nebo dermatitida, mohou způsobovat suchou pokožku jako jeden z příznaků. Stejně tak alergie na určité potraviny nebo látky vyvolávají reakci na pokožce, která se projevuje suchostí a svěděním. Pokud máte podezření na tyto problémy, je důležité vše konzultovat s lékařem nebo dermatologem.
Nekvalitní strava
Zdravá strava a dostatečný příjem vody jsou klíčem k udržení hydratované pokožky. Nedostatek vitamínů, minerálů a esenciálních mastných kyselin může vést k suchosti pokožky. Doporučuje se konzumovat potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vitaminy A, C a E, které jsou pro pokožku prospěšné. Dodržování dostatečného pitného režimu je také klíčové pro udržení hydratace v těle.
Tipy, jak ošetřit suchou pokožku bez chemie
Ošetření suché pokožky lze provádět pomocí přírodních prostředků, které pomáhají hydratovat a uklidnit:
- Olivový olej: Olivový olej je bohatý na antioxidanty a zdravé tuky. Nanášejte ho na suchou pokožku po koupeli nebo sprše a nechte ho působit.
- Kokosový olej: Kokosový olej obsahuje mastné kyseliny, které udržují vlhkost v pokožce. Aplikujte tenkou vrstvu na postižené oblasti.
- Aloe vera: Gel z aloe vera má chladivý a zklidňující efekt. Používejte čistý gel z aloe vera nebo přípravky s aloe vera obsahem na suchá místa.
- Včelí vosk: Včelí vosk poskytuje pokožku ochranu a udržuje vlhkost. Vytvořte si přírodní balzám smícháním včelího vosku s olejem, jako je olivový nebo mandlový olej.
- Ovesné koupele: Ovesné vločky mají podle studie z roku 2015 protizánětlivé vlastnosti, čistí pokožku a dokáží v ní uzamknout vlhkost. Přidejte mleté ovesné vločky do teplé koupele a namočte se po dobu 15 -20 minut.
- Mléko nebo jogurt: Mléko a jogurt obsahují laktózu a kyseliny, které pokožku hydratují. Namočte si bavlněný hadřík do studeného mléka nebo jogurtu a položte na suché oblasti.
- Med: Med má přirozeně hydratační a antiseptické vlastnosti. Nanášejte med na postižené oblasti a nechte působit, než ho opláchnete vlažnou vodou.
Zdroje: www.youtube.com, www.medicinenet.com, www.verywellhealth.com
